男女这事憋着不干绝对死的快

      打喷嚏是日常生活中常见的现象，但是有很多人都觉得在别人面前打喷嚏会有损形象而强忍着，但是强忍着不打喷嚏真的好吗?打喷嚏的原因有哪些呢?打喷嚏怎样预防呢?中医怎样养生预防打喷嚏呢?一起来看看吧。 （原文来自www.jj00.com）

　　普通人一生中约有24小时用于打喷嚏，平均每天2次。英国顶级流感专家解释说，感冒是打喷嚏最常见原因。感冒和流感病毒会使鼻黏膜肿胀，此时大脑会误认为鼻腔有异物，神经末梢便向大脑发送需要打喷嚏排出异物的信号。 （自媒体www.jj00.com）

　　打喷嚏也会加速病毒传播，通常一个喷嚏包含约4万个飞沫微粒。多数人在打喷嚏的时候，会把眼睛无意识地闭上。如果不闭眼，打喷嚏会造成空气和鼻腔分泌物进入到眼睛当中。

      有人会在公众场合强忍着不打喷嚏，但这种行为存在一定健康风险。强忍时，气流有可能会通过鼻后气管进到耳中，从而震裂鼓膜。此外，强忍喷嚏还会损害大脑和眼部血管功能，拉扯背部肌肉，甚至伤及肋骨。

　　如果因为特殊原因，必须忍住不打，建议通过下面的方法“化解”：当想打喷嚏时，尝试摩擦鼻子，尽力用鼻子深呼吸，按住上嘴唇，就可以压制住喷嚏。

　　引发打喷嚏的原因还包括阳光、饮食辛辣、用镊子拔鼻毛等。人从昏暗的地方走到阳光充足的地方时，连接大脑和鼻子的三叉神经会感受到光线，向大脑发送信号引发打喷嚏。有人吃辣后打喷嚏，被称为味觉性鼻炎。

      打喷嚏的原因

　　人们有4种原因打喷嚏。当他们感冒时打喷嚏，帮助清洁鼻部。在患有过敏性鼻炎或花粉症时也打喷嚏，从鼻道排出过敏物。患有血管收缩性鼻炎的人，流粘液鼻涕为典型症状，也经常打喷嚏。这种喷嚏源于鼻部血管变得对湿度和温度甚至有辣味的食物有过敏。第4种最常见的打喷嚏的原因是非过敏性鼻炎，为嗜曙红细胞增多性鼻炎，或叫NARES。患者有慢性鼻炎症状，但对各种过敏原的反应都非阳胜。且是一种未知的原因，他们的肌体好像释放组胺而产生打喷嚏之类的过敏症状。

　　一次偶然的打喷嚏不必忧虑。作为感冒症状的打喷嚏可随感冒病愈而消失，通常在两星期内。然而，持久的打喷嚏或伴有其他过敏症状如流涕、鼻塞、咽痛或眼睛发痒、流泪，可能有必要看医生。

　　打喷嚏可来自鼻道的刺激，如胡椒粉和外来微小物质。花粉、霉菌或其他过敏原。

　　多数过敏性相关的打喷嚏可以通过用抗组胺药物有效治疗，在家时治疗着眼于减少过敏原如灰尘、霉菌。头屑等。如果你有花粉症，可通过在外出前做适当的预防措施来减轻不适。