老人常吃这一物可以多活20年
辣椒是我们日常生活中最常见的一种食材,除了开胃以外,还有很多功效对人体非常好。当然很多人不能接受辣椒的味道,承受不了辣味,损失了一种美味的选择哦! (自媒体久久自媒体)
《英国医学杂志》的研究称:
如果每天食用辣椒这样的辛辣食物,死亡风险会下降14%。即使你每周只有一次或两次食用辛辣食物,死亡的风险仍然会下降10%。很多人认为老年人就该多吃些清淡点的食物,其实适量吃辣椒,不仅能排除身体内的毒素,更加能使老年人延年益寿。研究证明,辣椒的辣椒素等含有生物活性成分,可以抗氧化、抗炎、降压效果;所有这些可以帮你远离心脏病和呼吸系统疾病。
一、辣椒的功效
1、延缓衰老、防头痛
由于辣椒具有强烈的促进血液循环的作用,因此可以改善中老年人怕冷、血管性头痛等症状,又能增进脑细胞活性,有助延缓衰老。
2、降胆固醇、抗氧化
辣椒含有丰富的维生素C,可以控制心脏病及冠状动脉硬化,降低胆固醇。
此外,辣椒还含有较多的抗氧化物质,可预慢性疾病,还可以使呼吸道畅通,用以对付咳嗽、感冒。
3、预防胆结石
常吃青椒能预防胆结石,辣椒含有丰富的维生素,可使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。
从而预防胆结石,已患胆结石者多吃富含维生素C的青椒,对缓解病情有一定作用。
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