奶奶的长寿方子:每天吃上10粒,赘肉少10斤!（图）

      我们生活中常常离不开花生，常吃花生，哪么你知道花生的营养价值吗？花生是一种高营养的食品，里面含有蛋白质25%～36%，花生中还含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E，钙和铁等。那么如何吃花生有更多的功效呢？奶奶今年90岁了，却依然身体健康，这与奶奶多年尝试的醋泡花生有很大的关系。 （原文来自久久自媒体）

 

（原创文章久久自媒体）

　　奶奶说：这道菜特别适合中老年人，每天吃上10粒。能够起到软化血管，降血压，降低胆固醇的作用，预防或治疗心脑血管疾病，同时在减肥上面也十分的给力！

（本文来自久久自媒体）

 

 奶奶的长寿方子:每天吃上10粒,赘肉少10斤!（图）

 

　　用料：花生米，陈醋

 

　　做法步骤

 

　　1. 把花生洗干净。

 

　　2. 放在外面让太阳晒一天，这样容易剥花生壳。

 

　　3. 剥出花生米，要带着那层红皮。

 

 奶奶的长寿方子:每天吃上10粒,赘肉少10斤!（图）

 

　　4. 倒入陈醋或米醋，没过花生米。

 

　　5. 盖上盖子密封好，放置冰箱或阴凉处7-10天。

 

　　6. 一个星期后就泡好了，这个时候花生里会包裹着醋，咬一口跟撒尿牛丸似的。 

标签：奶奶 长寿方 每天 10粒 赘
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