吃一口这东西能排空肠里的毒

      平时少吃一点肉，多吃一点蔬菜和粗粮，对于避免大肠癌的发作，是十分有效的。在少吃肉的同时，如果我们能适当增加下列食物的摄入量，可以将肠道内的癌毒“排出来”，把大肠癌的发病率降得更低。

  （原创文章久久自媒体）

      1红薯

（原创文章www.jj00.com）

      红薯含有脱氢表雄酮，该物质和肾上腺素、类固醇的化学机构类似，可以预防结肠癌。它还含有胡萝卜素，能阻止癌细胞增殖。红薯富含膳食纤维，能刺激肠胃蠕动，减少致癌物和肠粘膜的接触，有助于肠道内毒素的排出。

      2玉米

      玉米含有镁。它能抑制癌细胞的形成和成长。玉米所含的赖氨酸，可以抑制癌细胞生长，同时还可以抑制和减轻抗癌药物的副作用。更主要的是，玉米中的麸质中含有膳食纤维，可以吸收肠道内的水分，体积膨胀，增加粪便量，促进肠壁蠕动，从而把致癌物排出来。

      3黄豆

      黄豆含有大豆异黄酮，能诱导细胞程序性死亡，并可以抑制酪氨酸激酶活性，从而起到抑制癌细胞增殖的作用。黄豆所含的皂角苷能和胆酸、胆固醇结合，保护肠道内膜不受刺激，改变大肠癌细胞的通透性，从而抑制肠癌。另外，黄豆所含的植物固醇能在肠道内吸收胆固醇分解的胆汁酸，促进胆固醇分解，对抑制大肠癌非常有效。

      4芹菜

      芹菜所含的木质素能清理肠道内的胆酸，减少致癌物的生成。芹菜所含的膳食纤维，经过肠道消化可以产生一种抗氧化剂，浓度达到一定高度的时候，就可以抑制肠道内的致癌物质。所以它是一种非常有效的预防大肠癌的食物。

      5菜花

      菜花所含的吲哚能减弱亚硝胺、苯并芘和黄曲霉素的毒性，从而预防它们诱发癌症。另外，菜花还含有一种特殊物质，叫做菜菔硫烷。它被认为是十字花科蔬菜中以糖苷形式存在的主要抗癌成分，其抑制癌症的机制为诱导多种癌细胞凋亡和细胞阻滞，进而抑制癌细胞生长。