5岁娃黑眼珠没了祸首竟是它（图）(2)

　　3、短暂性失明

  （原创文章久久自媒体）

　　曾有网友表示，自己每天晚上睡觉前都会用手机看电子书。某日晚上，他照例关上灯，开始用手机看电子书，可没想到刚看了20分钟左右，右眼突感不适，随后右眼出现间歇性失明，10多分钟后才恢复正常。 （原创文章久久自媒体）

（原文来自久久自媒体）

　　4、视力下降

　　也有网友表示，她试过看电子书太久，一只眼睛视力直接跌到0.1。紧急到医院眼科，挂2瓶吊瓶，睡了一觉才好。原先双眼视力都在是1.2以上，医院检查的结果是眼内压超标，如果再迟点就会导致青光眼，会瞎！

　　如何减少对眼睛的危害

　　在使用电子产品时，我们通过以下方法来减少电子产品所带来的危害！

　　1、晚上玩手机一定要开灯

　　晚上关灯玩手机、躲在被窝里看手机，在这样对比太强烈的情况下，对眼睛的伤害更大。

　　无论看电视还是电脑、手机，最好都将电子产品的亮度调节到感觉较舒适的程度，并为自己提供一定的背景光（例如开一盏灯），背景光可以相对电子产品的光稍弱一些，但背景光源不能直对着眼睛照，也不能直接对着电子产品屏幕，否则会引起光的反射，造成进入眼睛的光线更多。

　　2、控制时间

　　一般来说成人每看电脑45分钟，应适当休息10～15分钟，眺望远处放松眼睛；而对于孩子来说，建议3岁以下的孩子一次不超过10分钟，3～5岁的孩子不超过20分钟，6～10岁的孩子不超过30分钟。

　　3、保持距离

　　长期使用电子产品的时候，要注意观看的距离。眼睛和电脑屏幕的距离不能太近，要保持在0.4～0.7米之间，看手机的安全距离则为0.33～0.4米为宜。

　　4、多参加户外活动

　　在使用电子产品后，尽量多参加户外活动，比如放风筝、打乒乓球、爬山，都能有效地放松眼睛，缓解眼睛疲劳。