34岁的童瑶太有韵味，穿抹胸公主裙秀身段，气质高贵又优雅

小密语录：34岁童瑶越来越“奔放”，穿抹胸公主裙超惊艳，完美曲线惹人羡

（原文来自久久自媒体）

童瑶是一位穿搭很有高级感的女明星，身体纤细苗条的她无论穿搭什么都很有骨感美，并且身上还蕴含有一种细腻时尚的气息，每一次显现都邑给人面前一亮。比来童瑶就为我们带来了一组裹胸裙的穿搭教授，V领抹胸公主裙凹身体，魔鬼曲线惹人爱。

（自媒体www.jj00.com）

此次童瑶选择了一件白色的抹胸公主裙作为穿搭，公主裙这种裙子的版型是非常时尚的，裹胸的设计又十分性感，很好的将童瑶的肩背线条给显现出来，香肩美背加上尊贵的天鹅颈，看起来气质尊贵又优雅。

腰间的束紧和下半身的扩散设计形成了很好的反差对比，更好的将童瑶的腰部曲线勾勒出来，纤藐小蛮腰让人恋慕不已，裙子上有好多的褶皱设计，这种设计能够让穿搭看起来加倍细腻立体，还能很好的凸显气场，让童瑶身体看起来加倍曼妙有致。

此次童瑶的配饰也是十分讲究，银白色的超大钻石吊坠，看起来超有富贵感，发型选择了全扎丸子头，看起来清爽十足，还能起到减龄的感化。童瑶的脸部是属于尺度的鹅蛋脸，圆润流通的脸部曲线，加上立体细腻的五官，坐在椅子上甜美微笑，的确是太美啦！

对于童瑶这种拥有完美身体的人来说，无论穿搭什么都很有气质，所以好身体才是穿搭的要点地点，若是你也想拥有像童瑶一般的曼妙好身体，那就抓紧时间活动起来吧，天天坐着可练不出好身体哟！

Look1：身体热身磨炼

磨炼身体之前我们需要进步行身体的热身磨炼，让身体的各个部位活跃起来，如许我们在磨炼的过程傍边才不会弄伤本身。

身体前倾趴在地面上，左腿弯曲用膝关节撑地，右腿向后弯曲上举，右手上举向后去拉住右脚脚尖，头部后仰，左手向后伸直拉住左脚脚掌。

背对墙体站立，右腿向后竖直搭在墙面上拉伸，上半身前倾，双手前举，能够摆布腿交流拉伸磨炼。

Look2：为腿部减肥

热身完之后我们就能够起头身体的磨炼了，首先我们进步行腿部的拉伸磨炼，来减掉腿部的赘肉，让腿部变得纤细有线条。

右腿向前跨出一步弯曲脚尖踩地撑持，左腿向后伸直伸展，左脚脚尖踮起，上半身挺直，双手上举相抱成环环住头部拉伸。

双腿伸直坐在地面上，重心后移将双腿竖直抬起，，用..连结撑持，上半身向左扭转，左手上举拉住右脚，右手上举拉住左脚。

Look3：颈背伸展，改正身形

最后呢为人人带来的是颈背伸展的瑜伽体式，这组瑜伽体式能匡助我们改正身体的不良身形，拉伸颈背，缓解委靡。

双腿向两侧打开弯曲跪坐在地面上，上半身向后弯曲，头部后仰拉伸，双手上举向后弯曲协助身体拉伸。

双腿并拢竖立在地面上，上半身向后弯曲下腰，头部后仰伸展，双手向后伸直伸展去撑在墙面上，注重连结均衡。

每小我都是分歧的，只要相信本身，你就能够用你本身的体式，创造出生命的意义！