“华妃娘娘”蒋欣这次是真的瘦了，身材令人羡慕，网友：求食谱

原题目：“华妃娘娘”蒋欣此次是真的瘦了，身体令人恋慕，网友：求食谱 （自媒体久久自媒体）

曾经给人印象深刻威武霸气的华妃娘娘，还记得那句红遍全网的毒舌金句吗：“贱人就是矫情”，这都出自于演技和颜值同时在线的蒋欣蜜斯姐。你如今只要一提到蒋欣，网友们首先想到的是谁人霸气的华妃娘娘。 （原文来自www.jj00.com）

（本文来自久久自媒体）

因为蒋欣的骨架对照大，稍微胖一点就显得整小我都稀奇的壮，于是网友们评她为微胖界扛把子的，比来网友们发现了，微胖界扛把子的蒋欣竟然瘦了，瘦下来的蒋欣重回颜值巅峰。

我又不由得去翻了翻她的微博，娘娘女神可以瘦下来，的确下了不少功夫，看了她晒出来的饮食，如许吃想不瘦都难啊！一路看看娘娘的伙食吧！

早餐一份沙拉

有蔬菜、水果、白灼虾、鸡肉丝，如许搭配好吃有营养，增补了维生素和卵白质。

沙拉的颜值好高啊，看着也稀奇有食欲，我也好想吃。

午餐牛肉杂粮饭

这道美食的食材是紫米加黑米，蔬菜，彩椒炒牛肉，减肥最首要的是要吃的健康。

紫米和黑米属于粗粮饱腹感很强，所以适合减肥的时候吃，蔬菜也是必弗成少，要增补维生素，牛肉增补卵白质的啦，所以要瘦也不克让营养落伍。

窝窝头午餐

这一餐由牛肉，西兰花、窝窝头构成，西兰花和牛肉都是水煮的体式烹制的。

水煮食物热量低，同时营养损坏的也小，这种体式适合减肥的时候吃。

杂粮饭晚餐

这一份杂粮饭晚餐，看起来好可爱，造型是萌萌的兔子，我们威武霸气的娘娘蒋欣，本来也有这么可爱的一面。

这一餐荤素搭配营养周全，水煮虾仁和西兰花，手撕鸡胸肉，杂粮黑米和糙米，如许搭配容有颜又有营养，而且饱腹感很强。

再来一份一日三餐

这一天蒋欣娘娘晒出了本身的一日三餐，配文感触生活中可爱美妙的小细节，例如一日三餐专心的吃，知足你的胃和心。

这一餐娘娘又将简洁的食材摆出了可爱的造型，是的，生活需要典礼感，，从照片中能够看出主食照样不变，放置的是杂粮糙米。

午餐

这一份午餐有虾仁、鸡胸肉、鸡卵白、牛油果，看起来稀奇有食欲，我也好想吃一口。

颜值这么高的一份美食，都舍不得吃了，纠结先吃哪一个？

蒋欣能够说是实至名归的吃货，可是她不像有些女明星那样，怎么吃都不胖？她是一吃就胖。此次可以瘦下来，的确下足了功夫。从他的饮食中就能够看出来，

结语：

蒋欣娘娘的减肥餐首要分为四大类，肉食类首要就是牛肉，鸡胸肉，虾仁，水果类就是牛油果，蔬菜根基上是西兰花和青菜，主食就是粗粮，黑米，糙米。蒋欣娘娘的减肥餐真的好专业，环绕着“低热量，高卵白质，维生素，饱腹感”的确就是减肥的必备食物。难怪网友们都说此次娘娘真的是瘦回来了。

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