男神王一博谈自控力 表示明确目标将时间合理分配

　　众所周知，娱乐圈就是一个独木桥，在圈内不管是女明星还是男明星想要生存下来，都得严格要求自己控制好身材。近日，男神王一博谈自控力，称我觉得自控力要分事，明确目标很重要，要将时间合理分配好。接下来，大家就和小编一起来看看吧。 （本文来自久久自媒体）

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　　王一博谈自控力

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　　近日，男神王一博又获新称号，在综艺节目《天天向上》发言太正能量，网友忍不住纷纷点赞。节目中，王一博谈到自己对自控力的理解和定义，他表示：自控力要分事情，如果玩物丧志一天都在玩，说明自控力不强，但是如果今天已经把任务完成，有空余时间的话可以适当的玩。换而言之，“学的时候就好好学，玩的时候就好好玩。”而，这就需要将时间合理分配，该做什么时候做什么。

　　怎么培养自控力

　　话说回来，关于自控力(自律)，相信很多人都知道是咋回事，但讽刺的是绝大多数人对于想实现的目标，往往很难做到自律，也就是：道理都懂，却很难真正做到知行合一。特别是当代年轻人们，情绪丰富却不稳定，自控能力极差，从理智上讲的确想做到自律，但感情和意志总是摇摆不定。这时候该怎么办?现在的年轻人要怎样才能成为一个自律的人?

　　明确目标，自我分析：其实，想要成为一个自律的人，十分重要的是要进行自我分析，只有认识了自己，并予以针对性地克服，才能成功第一步。其次，自制力不是朝夕之间形成的，而是在学习、生活和工作中不断通过很多小事上的自制，逐渐培养起来的，如：睡眠、饮食、娱乐等。