男女身上这东西多10年后必有大病（图）

      随着社会的发展和生活水平的提高，人们的体重普遍的上升，而减肥是现代社会中经常遇到的，很多人都会减肥。那么肥胖有哪些危害呢?怎样减肥最健康呢?一起来看看吧。

  （原创文章www.jj00.com）

　　高血压是一种常见病，影响着全球四分之一人口。近20年中，随着肥胖日益严重锻炼日益减少，高血压发病率明显升高。一项最新研究发现，青春期后期身体质量指数(BMI)和有氧代谢能力与成年后高血压发病情况密切相关。青春期肥胖少动会增加日后高血压风险。 （本文来自久久自媒体）

　　新研究中，美国专家对瑞典150万名应征入伍的18岁军人的相关数据展开了研究。研究人员对参试者的身体不爱动(有氧运动少，肌肉力量差)和BMI情况与日后高血压风险展开了关联研究。研究开始时，研究人员测量了参试者有氧运动量、肌肉力量及身体质量指数。

　　之后参试者接受了平均26年的跟踪调查，最长跟踪期持续至参试者62岁。结果发现，93035人(占6%)随后确诊患有高血压，确诊平均年龄为50岁。

　　高血压患者和非高血压患者的有氧运动量分别为231.8瓦特和264瓦特(底线为240瓦特以下)，两组参试者的肌肉力量分别为2000牛顿和2020牛顿(底线为1900牛顿以下)。对比分析还发现，有氧运动量低，BMI指数高(超重或肥胖)的参试者罹患高血压风险比普通人群高3.5倍。而肌肉力量似乎与高血压风险关系不大。

　　专家表示，这项新研究结果表明，预防高血压必须从小开始，可通过控制饮食及开展有氧运动相结合的方式来防治发胖。

　　肥胖会带来哪些危害?

　　1.导致血脂异常

　　肥胖者，特别是腹型肥胖者比普通人更容易表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白异常升高，而高密度脂蛋白反而降低。肥胖者容易患高脂血症的原因目前还不十分清楚，可能的原因有如下几点：一是进食脂肪多，二是体内脂肪储存多，三是高胰岛素血症可增高血脂，四是血脂的清除有问题。

　　2.增加脑血管病变

　　肥胖者容易患高血压、血脂紊乱及糖尿病，而有高血压、血脂紊乱和糖尿病的肥胖者，大脑更容易出问题。首先，这种人容易发生大脑动脉粥样硬化，他们的大脑血管又硬又脆，容易在高血压的作用下发生破裂，引起危险的脑出血，甚至危及生命。其次，肥胖者血液中的组织纤溶激活抑制因子也比普通人高，这种因子使血栓一旦生成，就难以溶解，所以肥胖者容易发生脑血栓，也就是脑梗死。

　　3.增加患高血压的概率

　　肥胖与高血压密切相关。在40—50岁的肥胖者中，高血压的发生几率要比非肥胖者高50%。一个中度肥胖的人，发生高血压的机会是体重正常者的5倍多，是轻度肥胖者的2倍多。