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日前，撒贝宁携女友李白返京被风行摄影师拍摄到，当日，李白仍然身穿长白山游玩的白色太套，其丰盈的身材非常吸引眼球，那么要怎么才能拥有李白傲人上围？下面一起来了解看看吧！
（原创文章久久自媒体）
举哑铃运动，可令胸部肌肉结实，持之以恒能有效达致扩胸的功效。 （本文来自www.jj00.com）
扩胸运动──两腿分开，双手握紧哑铃，上半身向前，而背部和颈部保持挺直。把哑铃上、下抬举到胸前，抬起时吸气，放下时呼气。
结实胸腹运动──颈和腰同时保持挺直，再把双手伸直后，集中力量在腹部，一边呼气一边将手向两旁伸张。
强化胸部运动──上半身向前，一只手握哑铃，另一手按于膝盖上以支撑身体;把哑铃举到胸前，然后垂下，左右手轮流做10次。
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