炎天女人要多吃这菜，隔三差五吃，美白嫩肤两不误，识货都抢着买

炎天女人要多吃这菜，隔三差五吃，丰胸嫩肤两不误，识货都抢着买 （本文来自www.jj00.com）

炎天高温天色让人感觉难熬，有时还导致上火，喝水也不管用，总想喝些汤，润泽喉喉还能有摄生结果的，如许天然就会感觉舒服一些。要说起小时候吃过最难忘的菜，那就是妈妈常做的黄豆汤，纯自然的味道，怎么喝都不会腻，说起这个黄豆也是炎天女人最该多吃的一道菜，也是对照常吃的一种豆成品，本年还特意让她们从乡间带了好多的黄豆，够吃整个炎天了。

黄豆具有”自然黄体酮“的美称，稀奇是女人要多吃黄豆，好比夙兴能够喝豆乳，因为黄豆能调节内排泄，能够起到丰胸美白的感化。也只有体内的雌激素正常了，排泄了，皮肤才会变得红润有光泽，对于连结皮肤光泽，还能增加皮肤的弹性，黄豆就能够知足食欲和食疗的感化，能丰胸，还能够嫩肤，还能呵护子宫，人人都知道黄豆有丰胸美肤的感化，因其含有好多的植物雌激素，从而起到丰胸结果，一举两得。 （原创文章久久自媒体）

而鹌鹑蛋有增加营养的感化，因为它含有微量元素，常吃一些鹌鹑蛋能防体内排泄失调，使得面色红润，嫩肤养颜。这两种食材搭配一路，这么多的优点，怎能不心动呢，对女人的皮肤还有胸部都有很大大匡助，人人可不要错过，今天这菜是一道以黄豆和鹌鹑蛋为主食，红枣为辅料的滋补菜，味道还很鲜美，黄豆营养雄厚，还具有必然的保健感化，常吃能提高免疫力。此次买的一块钱的黄豆，两小我的量，价钱廉价，除了黄豆炖的猪脚也能丰胸外，还能够加鹌鹑蛋哦，究竟营养价格也不错，喜欢的亲们能够试一下哦，还能够收藏分享出去。

【黄豆烧鹌鹑蛋】

食材：鹌鹑蛋10个摆布，黄豆150克，米酒，食盐，油，生姜，八角，，香叶，生抽，干辣椒各适量

做法：

第一步：首先把黄豆清洗清洁，放入冷水后，浮在水外观上的黄豆很憔悴，一样都是烂或许长虫了，这时把它遴选出来即可，以免影响口感，然后再浸泡一个小时。

第二步：鹌鹑蛋洗净后冷水下锅，煮2分钟后捞出，再放入清水中浸泡3分钟，然后去壳待用。

第三步：锅里放入水，倒入黄豆，下入生姜，米酒，干辣椒，八角，香叶，大火烧开后转小火烧制半个小时。

第四步：接着放入鹌鹑蛋，再炖制10分钟，最后调入食盐，汤不建议太咸，能够少放一些盐。

黄豆对照干，不要直接下锅炖煮，必然要先泡水，让黄豆接收水分后，能够节约煮制的时间。焯好水的鹌鹑蛋泡过水更轻易去壳。