这6种碱性零食，却能杀死癌细胞！几元一斤很廉价

很多人感觉，吃零食是欠好的习惯。其实，好的零食能够匡助不乱血糖、抵当饥饿，削减暴饮暴食。更棒的是，很多零食不光可口，竟然还能抗癌。 （本文来自www.jj00.com）

1、莓 （本文来自久久自媒体）

这几种“莓”因为含有植物营养素所以光彩浓艳。植物营养素是预防很多种癌症的有效物质。佛罗里达大学的研究人员发现，巴西莓里的活性成分能够杀死培育基里面的癌细胞。还有研究表明蓝莓和麝香葡萄所含有的化合物能够使肝脏里面的致癌细胞灭亡。

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在美国化学学会会议上，有研究申报称卵巢癌细胞对蔓越莓中含有的化合物很敏感，也就是说，蔓越莓对防治卵巢癌有主要感化。

2、干枣

干枣富含炊事纤维，对预防大肠癌尤其有利。但最令人等候的是，它大量的抗氧化成分如β胡萝卜素、花青素等，能够珍爱身体不受自由基危险。比来也有研究发现，干枣能够改变身体雌激素的代谢，是以或者预防乳癌。怎么选?干枣自己甜度高，应选择自然不加糖和人工色素的。糖尿病患者或正在掌握体重的人不宜吃。

3、高兴果

美国癌症钻研协会公布，高兴果中的γ生育酚，能够有效预防肺癌的发生。而且，高兴果还含有白藜芦醇，能抗癌与防止心血管疾病；个中的植物固醇也是高居坚果中之冠，可以维护心血管健康。

4、全麦饼干

全麦不只是炊事纤维高，具饱腹感，更是谷维素、木酚素的最佳起原，这些植化素能够降低和荷尔蒙相关的癌症，如乳癌、前列腺癌的发生。怎么选?要看营养标示。杂粮、多谷、五谷、高纤、谷物等字样，其实都与全麦无关，营养成分的前三项是全麦面粉的，才是全麦饼干。

5、草莓果干

草莓营养价钱极高，素来有“水果皇后”之称。它除了含有雄厚的维生素之外，还含有大量的植酸，这是一种抗氧化剂，对细胞有珍爱感化，能按捺癌细胞的生长。个中的鞣花酸还能按捺亚硝胺和黄曲霉素的致癌感化。所以，经常吃烧烤、霉变、腌制食物更要天天吃适量草莓。

6、夹心山楂卷

山楂中含有的黄酮类，维生素C和胡萝卜素等的物质能够有效的消灭自由基，增加身体机能的免疫力，匡助防癌抗癌，有被称为“长命食品”。山楂中含有多种的营养，它的营养物质可以削减和阻止自由基的生成，增加机体的免疫能力，从而达到防癌抗癌的功能。

这几种零食不克吃：

1、爆米花

爆米花含铅量很高，，铅进入人体味损害神经、消化系统和造血功能。儿童对铅解毒功能弱，常吃多吃爆米花极易发生慢性铅中毒，造成食欲下降、腹泻、焦躁、牙龈发紫等现象。

2、葵花籽

葵花籽中含有不饱和脂肪酸，儿童吃多了会消费体内大量的胆碱，影响肝细胞的功能，还能造成因“津亏”而引起上火。

3、泡泡糖

泡泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对人体有害。口香糖中或者含阿斯巴甜、山梨糖醇、柠檬酸等添加剂，过多的山梨糖醇会引起腹泻，并且岁数太小的小同伙吃口香糖轻易吞咽进去。