面部4个示意提醒你脾虚，快看看你有吗？

脾虚会严重影响人们的生活，那么生活中我们应该若何改善脾虚呢？脾虚的症状又有哪些呢？今天一路来认识下吧。 （原文来自久久自媒体）

面部4个示意提醒你脾虚

1、嘴唇

（原创文章www.jj00.com）

一样情形来讲，脾胃好的人嘴唇看着对照红润且光泽度对照好；脾胃欠好的人则会显现嘴唇没有赤色、发白且干燥轻易裂口儿；经常受到口臭、牙龈肿痛困扰的人，大多是因为脾胃消化能力不足的原因。

2、鼻子

因为脾胃的经脉和鼻子是连在一路的，所以脾胃亏弱的情形下，很轻易会显现鼻腔里面干燥、流鼻血、流青鼻涕、嗅觉失灵的情形，我们经常会看到一些人鼻翼非常的红，这些大多是有胃热的问题;而那些鼻头发青且经常腹痛的人，能够判断出这类人的脾胃功能很差。

3、眼睛

脾胃欠好轻易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛轻易委靡。此外，脾和人体液的接收关系很大，若是常显现眼睛红肿、脸肿等现象，也或者是脾的问题。

4、耳朵

脾胃亏弱会导致人的肾气不足，经常示意为耳鸣甚至耳聋。

脾虚若何疗养

1、八宝粥

莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。

2、山药薏苡仁粥

山药50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能补气健脾胃，止泻，适用于脾胃亏弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。

3、山楂麦芽粥

山楂15克，麦芽15克，粳米100克，煮粥食用。能刺激消化，健脾开胃，缓解因为消化不良所导致的腹胀，食欲不振和消化不良等问题。

4、薏苡小豆粥

薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克，煮粥食用。能渗湿利水，健脾益气，，适用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿。

5、参枣粥

党参15克，大枣10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益气，适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。