女性不想早衰，不妨多吃此菜，滋补身体，排毒清肠，增强免疫力

女性不想早衰，不妨多吃此菜，滋补身体，排毒清肠，增强免疫力

蒜苗中含有炊事纤维，以及雄厚的维生素，可有效促进排便通行，促进机体新陈代谢，对消化道的接收消化起到调节感化，还可有效防治便秘，预防痔疮发生。蒜苗中含有卵白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。它的辣味首要来自于其含有的辣素，这种辣素具有醒脾性、消积食的感化。还有精巧的杀菌、抑菌感化，能有效预防流感，肠炎等因情况污染引起的疾病。 （原文来自久久自媒体）

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卷心菜

（本文来自久久自媒体）

卷心菜是最常见的蔬菜，在市场上价钱也不贵，是一种家常菜。不外卷心菜因为易得，好多人都感觉没什么营养，其实纰谬的。卷心菜含有雄厚的维生素系列，含量比起番茄这种公认的果蔬还要凌驾几倍。卷心菜的维生素含量过硬，，它的抗氧化感化强，经常食用，有很好的延缓衰老感化，是个排毒清肠的好助手，还能增加抗击力。

（原创文章久久自媒体）

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蟹味菇

蟹味菇富含维生素和氨基酸，是组成机体的主要的成分，有助于青少年益智增高，能够起到健脑益智的功能。蟹味菇根部以上部门的提取物能促进抗体形成抗氧化剂，具有滋补身体、延缓衰老的功能。蟹味菇富含炊事纤维，可以起到润肠通便的功能，能够有效解决便秘问题，同时清扫体内毒素。

标签：滋补 免疫力 早衰 多吃 排毒 增强 不想 身体 女性
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