三伏天，推荐试试3道菜，增强免疫力，促进肠道消化，越吃越瘦

韭菜炒香干

吃韭菜是能够减肥的，这是因为韭菜具有的脂肪含量、热量总的来说都是对照低的，，但韭菜中炊事纤维的含量是对照高的，是以能够说，吃韭菜不只自身没有增进热量，反而还会消费一些自身的热量。韭菜中的炊事纤维，不光匡助人体消化功能的运转，还能起到必然的润肠感化，是以韭菜还具有“洗肠草”这一佳誉。

（原文来自久久自媒体）

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藠头炒肉丝

（原创文章久久自媒体）

荞头，也叫藠头。叶颀长，开紫色小花，嫩叶也可食用。成熟的荞头个大肥厚，雪白晶莹，辛香嫩糯，经常吃藠头，可以促进肠道消化，匡助减去身体中的脂肪，非常适合要减肥的人吃。 （原文来自久久自媒体）

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补血菜

补血菜含钙对照雄厚，热量较低，介绍在减肥时代食用，它含有十分雄厚的胡萝卜素及维生素C等物质，这类物质能够有助于增加人体的免疫功能，增加机体抵当病邪的能力，红润神色。

三伏天，推荐试试3道菜，增强免疫力，促进肠道消化，越吃越瘦
标签：伏天 肠道 免疫力 道菜 消化 试试 增强 推荐 越吃
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