太阳太大怕晒伤，吃这3种食物，补水淡斑，防晒效果好

1、番茄

皮肤被紫外线晒事后会发生活性氧，会使皮肤变黑甚至是晒伤，番茄富含的番茄红素的抗氧化力非常强。并且吃番茄晚上结果最好，因为番茄红素从小肠接收，轮回经由全身，经由6-8小时第二天早上达到肌肤细胞。能充裕施展番茄的防晒、补水护肤，淡化色斑功能。

（本文来自久久自媒体）

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2、橙子

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维生素C是皮肤最好的同伙，尤其橙子等柑橘水果富含维生素C，有助于防止紫外线，削减晒伤，是以爱美男性不妨多吃一些橙子，有效防晒，淡化色斑，补水护肤，连结皮肤弹性。 （本文来自www.jj00.com）

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3、苹果

好多人吃苹果都邑削皮，，其实苹果皮中除了含有雄厚的维生素c成分之外，还含槲皮素成分，这是一种能有效抗击紫外线UVB成分的抗氧化剂，对防晒，淡化色斑有很好功能。建议吃苹果的时候不妨将苹果洗清洁后连皮带肉一路吃更有利于防晒，补水护肤。

太阳太大怕晒伤，吃这3种食物，补水淡斑，防晒效果好
标签：太大 防晒 效果好 补水 食物 太阳 怕晒伤
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