暑假常给孩子吃3道菜，健脑益智，提高记忆力，促进骨骼发育

金针菇炒鸡蛋

金针菇别名冬菇、益智菇，是常见的一种食用菌，是暖锅里面的常菜，其营养雄厚，，清香扑鼻并且味道鲜美，吃起来爽滑可口，深受公共的喜爱。我们都知道菌类食物都能够提高身体的免疫力，金针菇也不破例，金针菇中含有一种可提高免疫力的卵白质，能有效地增加机体的生物活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各类营养素的接收和行使，有健脑益智的感化，有助于促进智力发育，提高记忆能力。

（自媒体www.jj00.com）

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芹菜炒虾皮

（原文来自久久自媒体）

虾皮是物美价廉的补钙佳品，好多人无论是炒菜照样做汤都喜欢放入一些虾皮，尤其是做素馅的饺子，更是少不了虾皮。它可汤、可炒、可馅、可调味，是补钙的首先。

（本文来自久久自媒体）

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可乐鸡翅

鸡翅是生活中的常见厚味，富含雄厚的胶原卵白，可以连结血管弹性，并且营养价格非常超卓，促进骨骼的发育，对于人们的个头增进有匡助，并且能够增补胶原卵白，嫩滑肌肤，味道非常棒。

暑假常给孩子吃3道菜，健脑益智，提高记忆力，促进骨骼发育
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