夏季女人补气血“圣品”靓汤，每天早上来一碗，喝上一周好处多多

女人每个月总有那么几天，大部门的女生在这几天老是会痛得死而复活，你知道为什么吗？大部门的原因是因为冷气入侵女生子宫，导致的在例假时子宫受冷气影响而收缩痛苦。而夏日酷热，有的女生不注重避开空调、吃冰棍、洗冷水澡等导致冷气淤积体内，加倍轻易痛经。那么作为一名女生，夏日若何摄生呢？洪哥今天说一道夏日女人补气血靓汤，教你3步轻松做出来，，轻松告别例假之麻烦。 （自媒体www.jj00.com）

材料预备：

去核干红枣8颗，黑糖2小块，枸杞10多颗，糯米酒酿1小碗，小丸子一小碗，水1200毫升。

（原创文章久久自媒体）

建造步伐：

1、把去核干红枣、枸杞和黑糖块放入锅内，到场1200毫升水，盖上锅盖后煮至水开。

2、水开后放入小丸子，然后再盖上锅盖，煮至锅内的小丸子都漂浮在水面。

3、到场一小碗糯米酒酿，不消盖锅盖，煮两分钟摆布就能够出锅完成了。

温馨提醒：糯米酒酿黑糖小丸子最好是看成早餐来吃，究竟糖份较多网上夜宵的话或者会轻易小胖。糯米酒酿和黑糖都有缓解治疗痛经的感化，固然黑糖的糖分高能量，然则糯米酒酿中含有大量的有益菌类，能匡助消化。糯米酒酿据研究发现，它还能促进胸部血液轮回，有丰胸之效。

同时，红枣和枸杞都是养血补气的摄生良品，能补益女生例假导致的气血不足，缓解例假带来的亏弱，不愧是夏日女人补气血“圣品”靓汤。