女人爱美，推荐常吃4种食物，滋润气血，皮肤水嫩，好处多多

女人爱美，介绍常吃4种食物，润泽气血，皮肤水嫩，优点多多红枣 （本文来自久久自媒体）

红枣有“自然维生素丸”的佳誉,它含有卵白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等雄厚的营养成份。红枣可补养身体、润泽气血、气虚肾亏的男性常吃红枣，可显着增加体质，女性常吃枣能使皮肤的弹性增加，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩圆滑。 （原创文章久久自媒体）

葡萄干 （原创文章久久自媒体）

在人人的潜意识里，葡萄干只是一种很遍及的食物，它不像新颖葡萄有季候性，且价钱非常廉价，，但人人不要小巧葡萄干的食用价格，女性天天食用十来颗含有大量维生素的葡萄干，既能达到减肥目的，又有益于心血管健康。它还含有类黄酮成分，有抗氧化感化，可消灭体内自由基，抗衰老。

枸杞

枸杞在人们的生活傍边非常的常见，众所周知，枸杞的摄生功能非常好，好多人都喜欢买一些枸杞放在家中，泡水、煲汤均可。经常吃枸杞能够有效的增加我们身体的免疫力，能够让人体免疫力变得更强，常食防病又保健，清肝明目，肌肤更细腻有光泽！

玉米

玉米素来是粗粮界的掌门人，含雄厚微量元素与粗纤维。香甜可口又健康，既能当主食又能当菜吃。玉米中雄厚的维生素E能够促进皮肤细胞的盘据、增加皮肤的弹性、延缓皮肤的衰老、预防皮肤病变。玉米还有有刺激肠蠕动、防治便秘的感化。