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青椒
青椒中含有大量的炊事纤维，可以匡助我们的肠胃增加蠕动的能力，加速人体的渗出能力防止因便秘而显现的身体问题。青椒中含有一种自然的维生素e，维生素e可以匡助珍爱我们的皮肤促进身体内血液的轮回，降低胆固醇的指数，可以防止皮肤衰老，同时还能够提高我们的记忆能力。
龙眼红枣莲子羹
龙眼红枣莲子汤龙眼是一种滋补补品。补心安神，健脾护胃，美容养颜。红枣也是一种对女性同伙非常友好的食物，它的维生素能有效匹敌体内的垃圾毒素，改善血液轮回，促进肤色红润；莲子吃力，但莲子的食用价格很高，它能使人体在空气中平静，改善血液轮回，使体内处于平坦状况；当这三种成分夹杂在一路，结果是最大的，但不要吃太多，否则会引起上火的。
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黄瓜
黄瓜中含有维生素B1，还能够改善大脑和神经系统，起到安神的结果；而金针菇能够促进新陈代谢，，此外，金针菇还有消弭委靡和抗击委靡的效用，对于平时经常感应劳顿或许是心神不宁的人能够多吃金针菇凉拌黄瓜
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