《2019年家庭血压监测指南》发布后，我们特意为你整理了10个要点！

近日，中国高血压联盟专家组发布了一份《2019年家庭血压监测指南》，哈医生卖力读事后，，整顿了一些人人遍及认识不太清楚的要点：

（自媒体www.jj00.com）

1.是不是每小我都应该监测血压？

是的！ （自媒体久久自媒体）

我国18岁以上成人高血压（≥140/90mmHg）知晓率仅为46.9%，尚不足一半。

高血压发病岁数跨度较大，每小我都应按期进里手庭血压监测。建议：

没有诊断高血压的家庭成员，也应每年至少测量1次；若是家庭血压未达到高血压的诊断尺度，但水平较高（130～134/80～84mmHg），每月至少测量1次血压。

注重：＜90/60mmHg，把稳“低血压”！

2.什么时候测血压合适？

应每日早、晚测量血压，每次测量2～3遍，距离1分钟。平日：

早上血压测量应于起床后1小时内进行——服用降压药物之前，早餐前，猛烈运动前。晚间血压测量于晚饭后、上床睡觉进步行。

一周测量几回呢？

治疗早期或虽经治疗但血压尚未达标患者，应在就诊前一连测量5～7天；血压掌握精巧时，每周测量至少1天。

3.若何规范记录血压值？

将测量究竟实时完整地记录在笔记本或许电子设备上，记录内容应包罗：

测量日期与时间（可包罗晨起、服药前后、三餐前后、睡前等）收缩压（高压）、舒张压（低压）及脉搏（或许心率）。若是血压计供应了平均压或脉搏压，也应一并记录下来。建议一并记录入睡、起床、服药、三餐时间。

4.在家血压高，去看医生时就正常了，咋办？

以历久记录的家庭血压为准。

有多项大型研究证实，与诊室血压、动态血压比拟，家庭血压对于展望心脑血管疾病发生的优势显着。

5.尺度的家庭血压监测方式是？

平日我们介绍上臂式电子血压计。记住一个要害点：

确保绑缚袖带的上臂中点与心脏处于统一水平。

有靠背的椅子上坐位歇息至少5min后起头测量血压。测量血压时，将绑缚袖带一侧的前臂放在桌子上，也可选择更舒适的落座前提，如沙发等稍矮一些的座位，但要包管绑缚袖带上臂的中点与心脏连结统一水平，双腿放松、落地。

6.电子血压计究竟需不需要校对？

需要，至少每年1次。

可于购置处或就医处追求匡助，进行校准。

7.手指式等无袖带血压计好欠好用？

手指等部位血压变异较大，且无袖带血压测量手艺仍处于早期研究与斥地阶段，暂不建议使用各类类型的无袖带甚至非接触式血压计进行平常家庭血压监测。

8.汞柱血压计更准？

其实袖带位置均放在上臂的汞柱血压计和电子血压计测量数据不同不大。

但汞柱血压计需要合营听诊器正确听诊，需要经由专门练习，汞还属于有害重金属，不建议使用。

全家更健康~

本文作者：周杨

审稿专家：田颖