全球每年有 200 多万人竟然因久坐而死亡

现在，快节奏的生活，高强度的工作与进修，让"久坐族"这个群体如雨后春笋般敏捷成长扩大，殊不知这个社会现象却将公共推向灭亡的边缘。

（原创文章久久自媒体）

众所周知，久坐、活动量少激发肥胖、坐姿不准确激发腰椎问题上，但越来越多的研究人员经由实验证实，久坐给人体造成的危险有或者达到致命的水平，并且这种危险很有或者无法经由磨炼来挽回。世界卫生组织（WHO）曾指出，全球每年有200多万人因久坐而灭亡。一天上班坐在电脑前8-10小时，下班3-4小时是坐在沙发上看电视、手机，还有1-2小时坐在各类场合娱乐休闲。澳大利亚昆士兰大学研究发现，久坐1小时的风险约等于抽两根烟，减寿22分钟。持续一天，至少消费了4.4小时生命。一个月是132小时，一年竣事直接少活66天，每五年寿命就减寿约一年！是以，久坐被列为十大略死、致病的杀手之一，甚至赶超抽烟的风险。

（本文来自久久自媒体）

查询也显露，因为久坐，有40.89%的人颈椎酸疼，22.68%的人显现肥胖问题，13.97%的人患上肩周炎。世界卫生组织（WHO）估计到2020年，全球将有70%的疾病都是由坐得太久激发的。 （本文来自久久自媒体）

作为从脊椎动物演化而来的人类，我们的身体生成需要运动。好比脊椎由26块骨头构成，每块脊椎骨都被"设计"成便于运动的类型，能够进行扭转、弯曲等动作。膝盖、髋骨、脚踝也都是易运动的关节。若是我们每周五天，天天数小时坐在椅子上，，脊椎、膝盖、髋骨长时间处于弯曲状况，身体就会变得僵硬，肌肉变得重要、酸痛。总结大体归为五个方面：

一、损筋伤骨

二、伤胃伤脾

三、悲伤损脑

四、伤肾易早衰

五、更易患癌

久坐的风险远不止于这些，还会激发高血压、便秘、痔疮、结肠癌。对女性来说，会激发痛经、内排泄失调等妇科病症。能够说，现代人很多疾病都是"坐"出来的。

据世界卫生组织的数据显露，人类的健康寿命问题40%在于遗传和生存的情况前提：个中15%为遗传身分，10%为社会身分，8%为医疗前提，7%为生活情况和地舆天气前提，而60%则是生活体式身分。今朝，因生活体式病而灭亡的比例在中国达到67%。同时，45岁今后的灭亡率，生活体式不夫君群比生活体式健康的人群凌驾数倍。我国医学专家曾对心脏病、脑血管病、恶性肿瘤等占有死因前八位的8种疾病作过查询发现：47.6%心脏病，43.2%脑血管，病45.2%恶性肿瘤都与不良生活体式相关。心脏病、脑血管病和恶性肿瘤这三类疾病占有全球死因的50%以上。也就是说对折以上的人死于与不良生活体式有关的疾病。

久坐不动是"生活体式癌"，对于上班族更是避无可避。也正是以我们身体变得越来越娇气，体质孱弱，免疫系统日渐懦弱。既然无法改变外部身分，那就强化人体内部。只有人体机体免疫系统提拔了，机体的运转才会更顺畅；机体的内情况才能更健康；机体的防御能力才会更稳定。

1963年首次发现活性多糖具有抗肿瘤活性后，又接踵发现活性多糖在免疫调节、抗辐射、降血脂、调节肠胃、匡助组织构造再生或修复、促进伤口愈合等方面均具有凸起示意。个中，活性多糖在调节免疫功能方面，其感化尤为凸起。甘草多糖作为多糖的卓越代表是一种非常幻想的免疫调节剂。

由此可见，"坐以待病"，不容轻忽！摄生与健康是永恒不变的追求，针对此症我们应经由拉伸放松背部肌肉，按摩穴位进行缓解，还需每日摄取甘草多糖制剂改善、增加免疫系统，与"慢性自杀"人群渐行渐远。