发现孩子有这5种情况，说明孩子积食了，3招健脾消食睡眠好

老话常说：“赤子百病，积食为先”。婴幼儿处在快速生长发育阶段，对食物需求量较大，但因其脾胃懦弱 （自媒体久久自媒体）

的生理特点，稀奇轻易显现积食。赤子一旦积食，会显现肚子胀，肚子疼，不用化，晚上睡觉翻来覆去，常

食积消化接收功能会变差，甚至引起腹泻。 （原创文章久久自媒体）

发现孩子有这5种情形，小心你的孩子已经积食了

1、舌苔厚腻，有的是悉数变厚、有的只有中央变厚

2、口臭，口气难闻，难闻水平由积食的水平决意

3、嗳气，也就是打饱嗝、打嗝

4、严重的会吐逆，一吃器材就吐

5、大便稀奇臭，有酸腐的味道，像臭鸡蛋一般

以上是对照常见的积食示意。赤子积食，重在预防。俗话说“若要赤子安，三分饥与寒”，家长需要匡助孩

子养成精巧的饮食习惯，且要养成精巧的渗出习惯。一旦碰到宝宝积食，家长不妨着手试试这三招，若孩子

不见好转，要尽早就医治疗。

1、健脾消食：山药黄益十菌粥

将薏米、山药、小米适量一路熬粥，放置温热时到场一小包黄益十菌拌匀后食用，能祛湿健脾、滋阴养液，

尤其适用于积食不用、吃饭不香、体重减轻、面黄肌瘦的孩子。若是没有时间煮这个粥，在平时喂食的白粥

中到场黄益十菌，或许直接用温水冲服黄益十菌也可。

2、揉腹消食：按揉中脘穴

肚子上有个穴位可“消食导滞”，即中脘穴，家长不妨试着给孩子揉揉此穴，有积消积，无积健脾。中脘穴

位于上腹部，身体前正中线上，脐中上4寸（以孩子拇指的指间关节宽度为1寸）。

按揉时，家长用拇指或中指指端点揉按压此穴，力度稍轻，每次按压3分钟摆布。最后，再顺时针按摩腹部5

分钟，大人以手掌回旋绕揉孩子的腹部，哪里胀得厉害就重点推哪里，要注重手法不要太硬，究竟孩子肚子

里还积着食呢。

3、按摩消食：捏脊

先让宝宝趴在床上，，家长沿着宝宝的脊椎，用拇指、食指、中指起头捏其脊椎的两侧，要从尾椎骨处起头向

上起头捏，并注重力度，捏三四次的时候，用手向上提拉一下皮肤，天天捏一组，一组四次即可。