每天晚上揉这里，坚持10分钟，越揉越强壮

今天我们要介绍耳朵这颗“摄生丹”的用法，对峙天天10分钟，绝对有利于五脏六腑及全身的气血轮回，气血通行了，病痛就少了。快来一路学吧！ （原创文章www.jj00.com）

揉耳垂：健脑防痴呆 （原创文章www.jj00.com）

耳垂一带，是耳朵的头面区，这一区域的耳穴与人的思想、脸颊关系亲切，经常按揉耳垂，能够美容养颜、醒神健脑。 （自媒体www.jj00.com）

▼具体方式

将食指和中指并拢塞中听腔，拇指放在耳垂后背，3个指头尽量将头面区悉数捏住揉动。

食指和中指不动，拇指做搓揉动作，顺时针揉50次，逆时针揉50次。再把耳垂往下拉一拉。

掏耳窝：掏空五脏毒素

耳窝是耳朵的中心区，五脏六腑对应的耳穴都在耳窝里，对耳窝里的各点进谋杀激能和谐五脏。

耳窝不轻易搓揉，所以要用手指掏。

▼具体方式

把食指或中指的指甲剪掉，放进耳窝里，用力往返掏，争夺让手指触及耳窝的每一处，天天掏100次。

揉外缘：四肢强壮，才更长命

耳廓外缘的耳穴首要对应于人的四肢。一样肢体坚固而迅速的人，耳廓外缘对照广大；肢体瘦小的人，耳廓外缘就相对窄小。

历久揉耳廓外缘，能够使四肢强壮。

▼具体方式

用拇指的悉数和食指的大部门夹住耳朵外缘，往返搓揉，天天100次。

捏三角：护心养胃，远离尿频

耳朵上的三角区就是三角窝、对耳轮下脚和耳轮与三角窝相邻的部门，它对应于人体的泌尿生殖系统，还有交感、神门两概略穴。

捏这个区域，能够滋阴补肾，还能调整体内植物神经，调节渗出机能。

▼具体方式

食指和中指托住三角区的后头，拇指按在三角区上，捏紧，食指和中指不动，拇指做搓揉动作，先顺时针搓揉50次，再逆时针搓揉50次。

摩耳背：摩低血压，摩通血管

耳背上有一条沟叫降压沟，它对应人体的脊背。摩耳背的感化相当于捏脊，能够调畅全身的气血。

▼具体方式

食指和中指塞进耳窝，从不和托住降压沟，拇指指腹沿着降压沟从上往下摩擦，天天摩擦100次。

搓全耳：结果翻倍，身强百倍

在对耳朵的各个区域进行了一遍按摩之后，还要搓一次全耳。如许能够使在先前按摩中获益的部位气机加倍顺畅，，通晓全身

▼具体方式

用手掌搓耳朵，前后搓50次，再上下搓50次。

这套动作做完后，若是感觉耳朵发烫，满身布满暖意，手上也微微出汗，解说结果达到了，全身的气血、经络和脏腑都获得了一次磨炼和清洗。

稀奇提醒：哪里不舒服给哪里“加餐”

若是四肢瘦弱无力，就要把重点放在耳朵的边缘。

若是肾亏阴虚，就要把重点放在捏三角上。

若是有胸闷、焦躁的症状，或有心脑血管方面的问题，就要把摩耳背作为重点。

揉到痛点或者是疾病征兆

若是发现有几个部位揉上去很疼，这或许是某些疾病的征兆。不必管这个疼点叫什么穴，也不消管它对应什么部位，压上去很痛，持续按就没错。

记住这些痛苦点中的几个，在完成整套动作后，再适当按揉按，对身体是有百益而无一害的。

耳朵上有五脏六腑的反射区，按摩耳朵就相当于给五脏六腑做按摩！治病、摄生、延寿，只要这一招，悉数搞定！

这么好的方式，连忙敷陈咱们亲人和同伙，人人一路练起来，一路揉出健康好身体！