三伏天到了，女人多吃以下食物，营养丰富、延缓衰老，早吃早好！

豆芽 （原文来自www.jj00.com）

豆芽中含有雄厚的纤维素，可以促进肠胃蠕动，起到排出多余废料的感化，在必然水平上是有匡助减肥的功能的。食用黄豆芽可以有效地防治维生素B2缺乏症，有助于预防吵嘴发炎。所含的维生素E能珍爱皮肤和毛细血管，防止动脉硬化，对于预防老年人高血压的情形有必然的改善的感化和结果。吃黄豆芽对生长发育、预防贫血等大有优点。大量维生素C可促进胆固醇渗出，防止其在动脉内壁沉积，这就达到了降血脂的目的。还富含炊事纤维，是便秘患者的健康蔬菜，，有预防消化道癌症。含有雄厚的维生素E，它是一种自然抗氧化剂，不光能消弭过剩自由基，延缓肌肤衰老，还能防止黑色素镇静。

（原创文章久久自媒体）

猴头菇中含有大量的自然的多糖物质和一些多肽类物质，而这些物质可以预防癌细胞的再生，按捺癌细胞中合成遗传物质，而且猴头菇中还含有一些自然的抗癌物质，所以食用猴头菇有预防消化道癌症的功能。

（原创文章www.jj00.com）

酪梨

酪梨不像香梨、雪梨那么爽脆、多汁，酪梨进口绵软、浓密、还有浓浓的奶香，像极了奶酪，所以得名酪梨。酪梨的功能与其富含的营养成分密弗成分。酪梨含有各类维生素、叶酸、脂肪、植物纤维、卵白质、钙、钾、锰、硒、镁、锌、铜、磷等微量元素。无论是食用价格、照样使用价格都很高。这么好的食物，今后要多多食用它哦。