立秋后多吃这道菜，健脾祛湿，清热解毒，提高抵抗力少生病

如今已经立秋了，进入秋天之后天色逐渐变得干燥起来，并且日夕的气温也变得对照凉快了，所以说人人在夏秋瓜代的季候必然要在饮食和作息上多做调整，并且在平时的时候必然要多吃一些可以提高身体抗击力和免疫力的食物，立秋之后我们必然要多吃一些碱性食物，才可以达到健脾去湿清热解毒的功能，如许能够让我们少生病，天天小编给人人分享的这一款食材是辣椒辣椒可以起到非常不错的健脾祛湿结果，然则在平常生活傍边有一些人不喜欢吃辣椒，因为辣椒的辛辣味感觉接管不了，今天小编给人人分享，本身在家做辣椒酱，如许无论是在早晨的时候配着白粥或许是馒头吃，照样平时的时候做调料都是非常不错的，接下来我们一路来看一下具体的做法。

（本文来自久久自媒体）

立秋后多吃这道菜，健脾祛湿，清热解毒，提高抗击力少生病 （本文来自久久自媒体）

蒜蓉辣椒酱

（原文来自久久自媒体）

首先我们将辣椒在淡盐水傍边浸泡半个小时摆布，就泡出辣椒外观的农药残留，然后捞出在清水傍边冲刷清洁，将辣椒剁成碎末放在一边备用。

大蒜和生姜都处理好之后，剁成末放在一边备用。

炒锅烧热之后放入适量的食用油，当油烧至5成热的时候先放入姜蒜末，如许小火炸出蒜香味儿之后，，然后再倒入我们切好的辣椒末，如许一直地翻炒，一向炒至辣椒的水分变干外观不剩水然后到场适量的食用盐，翻炒平均就能够了。

如许临出锅的时候撒上一勺白糖翻炒一下，然后再撒上一点熟芝麻，搅拌平均就能够装进瓶子中了，如许放进冰箱傍边冷藏保留，什么时候想吃的时候随时拿出来，非常的轻易。

小编叨叨：

因为辣椒傍边含有辣椒素，所以说它可以促进新陈代谢，燃烧脂肪，从而达到减肥的结果，并且它还可以促进荷尔蒙的排泄，可以起着美白嫩肤的功能，同时辣椒素也可以促进食欲，非常的开胃下饭。