女性要隔三岔五吃它，比玻尿酸还要强，常喝皮肤有光泽！

女性要隔三岔五吃它，比玻尿酸还要强，常喝皮肤有光泽！今天小编就为人人强烈地介绍一种美食，它就是竹笋，竹笋含有很高的微量元素，常吃它有利于身体健康，它也是一种物美价廉的食物，下进展人人经由这篇文章可以加倍地认识它，而且将它分享给身边的同伙，此外，竹笋也是一种常见的美食，无论是在超市，照样在菜市场，我们都能够看见它的身影，它的做法也有好多，可煎可煮，能够搭配的食材也很雄厚，，例如鸡蛋，鱼肉等等，下面就为人人具体地介绍一下！

竹笋烩无头鱼 （原文来自久久自媒体）

By心随彧动 （本文来自久久自媒体）

配料：

无头鱼4条、竹笋260克、辣椒10个、花生油50克、精盐1克、生抽15克、蚝油3克、料酒15克、姜蒜适量

烹饪步伐：

1.无头鱼处理清洁，外观划上几刀

2.撒点盐倒点料酒搅拌平均，腌制少焉，沥干水份

3.辣椒洗净切斜片，大蒜籽去皮洗净切碎，姜去皮洗净切丝

4.热锅倒油，放无头鱼煎至外观金黄，盛出

5.锅里再加点油，放姜蒜煸香，放辣椒爆炒少焉

6.放竹笋翻炒平均，放点盐翻炒平均

7.放无头鱼，放生抽、蚝油、料酒翻炒平均

8.起锅装盘即可

烹饪小贴士：

1.竹笋(英语:bambooshoot)，是竹的幼芽，也称为笋。竹为多年生常绿禾本目植物，食用部门为初生、嫩肥、短壮的芽或鞭。竹原产中国，类型浩瀚，适应性强，分布极广。2.在中国自古被看成''菜中珍品''。竹笋是中国传统好菜，味香质脆，食用和栽培汗青极为悠长。《诗经》中就有''加豆之实，笋菹鱼醢''、''其籁伊何，惟笋及蒲''等诗句，表清楚人民食用竹笋有2500年以至3000年的汗青。3.中医认为竹笋味甘、微寒，无毒。在药用上具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功能。竹笋还具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不光能促进肠道蠕动，匡助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功能。

人人喜欢吃竹笋吗?

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