【素无尘】感觉压力很大，该怎么办？试试渐进式肌肉放松

项目负责人之一

素无尘 （原文来自久久自媒体）

《中国临床营养网》 （本文来自www.jj00.com）

签约作者、形象使者

（自媒体www.jj00.com）

美国综合排名12名校（WashingtonUniversityinStLouis）研究生民众健康专业、医学博士预科卒业；

美国路易斯安娜州立大学医学中心博士在读，首要研究偏向慢性病预防及掌握。经由国际尺度认证的民众营养师、食品平安师。

一个无法戒烟的人，常见的一个原因是压力大，怕戒了烟压力更大。或许是自己压力不大，然则戒烟的时候感受压力稀奇大。

压力这种器材，会让人们发生负面情绪，也是以减弱他们的身体剖析判断的能力以及免疫力。

那么问题来了，若是压力很大，该怎么办？

今天的视频介绍了在戒烟时，若何去应付压力大的事，视频依然很短，，我们进展在不延迟事的情形下，让您逐渐把烟戒掉。

若何减压---渐进式肌肉放松（视频为原创）

在“渐进肌肉放松”之后，还能够行使你的想象力，也就是“视觉指导想象”让肌肉获得放松和心里获得平静。

行使视觉指导想象减压（视频为原创）

若是您也想戒烟，或许想认识戒烟信息，请关联我们（微信ID：QuitSmokingHelp）。全程免费，若是合营完成问卷，还能领..。

戒烟的后续跟踪情形，我们会实时经由《中国临床营养网》发布，迎接持续存眷！

ps：

本项目由《中国临床营养网》签约作者、形象使者素无尘提议，如您有意愿介入，请参照以上解说及关联体式到场！

“阅读原文”即可看到素无尘系列文章，如图所示：

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