听说空心菜通心菜是抽筋菜，吃完会抽筋？没准儿和你想的不一样

空心菜（通心菜）是我们家餐桌上经常吃的一种蔬菜，民间道：通心菜为“抽筋菜”？吃后会引起抽筋？这是真的吗？腐乳空心菜是稀奇经典的服法，小编吃完很舒服没有任何一次显现抽筋。

（自媒体www.jj00.com）

听说空心菜通心菜是抽筋菜，吃完会抽筋？没准儿和你想的不一样

经查证，这的确是一个假大话。引起抽筋的身分好多，包罗缺钙、血液轮回障碍、肌肉委靡、出汗多导致钙、钾、镁等电解质大量丢失，以及严寒刺激、局部甚至某些疾病（如中风、癫痫等）都或者引起抽筋。

（自媒体久久自媒体）

听说空心菜通心菜是抽筋菜，吃完会抽筋？没准儿和你想的不一样

空心菜会引起抽筋实在“说欠亨”，今朝也没有证实通心菜会引起抽筋的研究究竟。相反，空心菜口感顺滑，是营养价格很不错的一种青菜，尤其是矿物质钙、镁、钾含量凸起，，个中钙含量为115毫克/100克，钾含量304毫克/100克，在蔬菜傍边都是中等以上的，对于需要增补矿物质钙钾镁的人来说是对照好的选择。 （原文来自久久自媒体）

听说空心菜通心菜是抽筋菜，吃完会抽筋？没准儿和你想的不一样

有人担心空心菜含有影响矿物质接收的炊事纤维和草酸，会导致人体矿物质接收代谢障碍，进而激发抽筋。其实，空心菜的炊事纤维和草酸含量不高，正常吃不会有影响，若是空心菜都能导致矿物质接收严重障碍，那么其他炊事纤维和草酸含量更高的蔬菜就更得被“点名”了。

总之，人人能够把空心菜作为蔬菜多样化的一种适量吃。

标签：抽筋 没准儿 空心菜 你想 吃完 听说 通心菜是
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