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戒烟后，体重增加是常见的，这篇文章，不光仅适用于烟民，也适用于任何想要掌握体重的同伙。 （本文来自久久自媒体）
戒烟后体重增加是因为抽烟会按捺食欲，也或者会增加新陈代谢。然则在戒烟后，食欲和新陈代谢都邑恢复正常，是以，会导致吃得好多，却燃烧更少的卡路里。 （原创文章久久自媒体）
同时，戒烟后，嗅觉和味觉都也会更活络，会感受饭菜和很香。因为为了避免戒烟后过度增重，最好的法子就是从饮食和活动着手。 （本文来自www.jj00.com）
体重掌握----炊事篇（视频为原创）
掌握体重的第一秘诀是调整饮食，另一个秘诀就是多活动了。活动不光仅能够掌握体重，还能够：
改善心血管系统，增加心肺功能。强壮肌肉。强壮骨骼。促进新陈代谢，防止脂肪群集。增加身体免疫力。降低患糖尿病、高血压、高血脂、痛风等疾病的概率。增加心理健康。促进睡眠。等等等体重掌握---活动篇（视频为原创）
若是您也想戒烟，或许想认识戒烟信息，，请关联我们（微信ID：QuitSmokingHelp）。全程免费，若是合营完成问卷，还能领..。
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