爱美女性，四种食物每天吃点，预防便秘、美容养颜，早吃早好

爱美男性，四种食物天天吃点，预防便秘、美容养颜，早吃早好

油麦菜中维生素a和卵白质的含量很高，此外还含有好多的铁元素和钙元素，这些营养物质都是人体健康弗成或缺的，吃一些油麦菜来增补营养，绝对是非常靠得住的，经常吃油麦菜还可以使体内的胆固醇获得掌握，，稀奇适合胆固醇高的人来降低胆固醇，此外吃油麦菜对于肺部健康也很有益，可以起到润肺的结果。显现咳嗽，吃油麦菜能够止咳祛痰。 （本文来自www.jj00.com）

竹荪属于生理碱性食品，历久食用能调整中老年人体内血酸和脂肪酸的含量，有降低高血压、降低体内胆固醇、削减腹壁脂肪贮存的感化。将竹荪和糯米一同泡水喝,用以治疗伤症、病弱和咳嗽，并有止痛、补气的感化，竹荪还可用于治痢疾、细菌性肠炎以及白血病等。中医理论认为，竹荪性凉,味甘微吃力;入肺、胃经;可补气养阴，润肺止咳,清热利湿。主治肺虚热咳、喉炎、痢疾、白带、高血压、高血脂等病症，也可用于肿瘤的辅助食疗。

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空心菜别名竹叶菜，原产我国南方，近年来空心菜在全国各地均有栽培。吃空心菜能够排毒养颜，美化皮肤。因为空心维生素很高，并且吃空心菜能够有助于肠胃对食物的消化，吃空心菜能够有助于体内毒素的排出，对于皮肤的美化是很有效的。中医认为空心菜味甘，性微寒，能清热凉血，利尿除湿，对血热引起的鼻衄，咳血，吐血，便血，痔疮出血，尿血有必然的缓解功能。

玉米须

玉米须被称作龙须，最壮大的功能是利尿消肿，能够促进人体的水分渗出，在餐前饮食能够起到瘦身、排毒的功能，尤其是对于水肿型的同伙，是非常好的减肥食疗法子，匡助排身世体的毒素，减肥燃脂，体重沉寂降下来。在酷热的炎天冲泡此茶，还能够清热、祛湿、消炎，起到不错的保健结果。