用这种方法做营养早餐，一杯就能解决很多问题，清除宿便面色红润

固然说早餐一样吃的对照少，然则早餐的主要是我们都知道的，只有吃好早餐才可以包管我们上午在工作的时候布满精神，此外就是可以包管我们的肠胃变得健康，若是经常不吃早餐的话那么我们的胃很快就会抱病，好多人的生活有很快的节奏，好多工资了省去那一段时间选择抛却早饭，其实这对我们的健康有影响，此刻天就教给人人一种方式，用这种方式做出来的早餐既可以养胃也对我们的身体有优点。

香蕉其实算是一种非常好的食物，具有非常好的通便结果，肠胃好了我们的皮肤才能变得更好，所以经常吃香蕉的确会变得健康。火龙果也是人人常见的一种水果，除了吃了有优点之外并且对照好吃，这两种食物搭配在一路做出来的早餐可以起到很大的功能，天天吃一点就可以包管我们的皮肤变得圆滑，并且脸上长了一些斑也会很快地消弭，连忙用我们的方式试一试吧。 （原创文章www.jj00.com）

【火龙果香蕉奶昔】

（本文来自www.jj00.com）

食材：半个红心火龙果，一个香蕉，一盒纯牛奶。

步伐1：首先我们需要把这些食材都预备好，，新颖的火龙果把外皮去掉之后用刀切成对半，你说个中的一半就可以做出我们的早餐，然后用刀切成小块放在一旁备用。

步伐2：香蕉去除外皮之后，用刀切成小块，能够切陋习则的也能够写成不划定的，香蕉必然要选对照熟的那一种。

步伐3：将切好的火龙果和香蕉悉数倒进摒挡机傍边，然后往个中到场一盒牛奶，盖好盖子之后我们就能够启动摒挡机了，把里面的香蕉和火龙果夹杂着牛奶悉数打坏，我们这里也能够用酸奶取代。

步伐4：守候摒挡及工作完成之后封闭电源，把打好的火龙果香蕉奶昔从摒挡机中倒进杯子傍边，若是撑不下的话能够找一个大碗，然后我们能够凭据本身的口味往个中到场其他的水果或许是干果，做出来的哪些颜色是火龙果的颜色，非常的悦目并且喝起来也稀奇好喝。

做完以上这4个步伐我们的奶昔就能做好了，这种器材天天早上喝一杯就可以取代早餐，不光仅可以喝出好皮肤并且能养出好肠胃，这里我们需要注重的就是火龙果应该选的那种红心火龙果，因为如许做出来的奶昔才对照悦目，香蕉必然要选熟透的，如许口感会更好。