银耳只要搭配好,堪比燕窝有疗效!

银耳,是我们生活中耳熟能详的食材,因为银耳一样都是以干货存在,所以根基每家都邑备着一些银耳。

(原文来自久久自媒体)

(自媒体www.jj00.com)

银耳的功能

(原文来自www.jj00.com)

1.银耳能提高肝脏解毒能力。

2.银耳富含维生素D,能防止钙的流失。

3.银耳富有自然植物性胶质,加上它的滋阴感化,历久服用能够润肤,并有淡化脸部黄褐斑、斑点的功能。

4.银耳中的有效成分酸性多糖类物质,能增加人体的免疫力。

5.银耳中的炊事纤维可助胃肠蠕动,削减脂肪接收,从而达到减肥的结果。

「银耳只要搭配好,堪比燕窝有一套

银耳莲子汤

银耳只要搭配好,堪比燕窝有疗效!

食材:银耳、莲子、红枣、冰糖。

做法:

1、将银耳用冷水泡15分钟如许,待发后,去粗蒂,切小块备用。锅中到场清水。先下莲子大火烧10分钟。

疗效:冬季干燥,常吃保湿、气色好

银耳莲子枸杞粥

银耳只要搭配好,堪比燕窝有疗效!

食材:大米100克,银耳10克,莲子、枸杞子各20克,冰糖适量。

做法:

1、将银耳泡水,待发后,去粗蒂,切小块备用。大米洗净浸泡30分钟。

功能:明目、适合上班族、老是歇息欠好的人

木瓜银耳糯米粥

银耳只要搭配好,堪比燕窝有疗效!

食材:木瓜4分之一、银耳一大朵、糯米适量、大枣8枚、枸杞一小撮、牛奶100克、蜂蜜一汤勺。

做法:

1、银耳提前用清水泡开,洗净,撕成小朵。木瓜切小块,大枣、枸杞及米洗净。

功能:丰胸不丰胸的凭据体质,功能不敢包管,纯属好吃!真的好吃!

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