三伏天到了，女人多吃以下食物，利水消肿，预防心血管，早吃早好

双孢菇

双孢菇中含有硒、钙、镁、锌等十几种矿物元素，其含量仅次于灵芝，在人体中的接收结果也非常好。双孢菇菌盖雪白、肉厚、柄短。野生双孢菇的营养价格尤其高，被认为达到了野生食品的巅峰，个中含有人体所必需的8种氨基酸以及多种维生素、尼克酸、抗坏血酸等。所以双孢菇可以增加人体的免疫力。 （自媒体www.jj00.com）

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黑鱼

（原创文章久久自媒体）

利水消肿是黑鱼的首要功能之一，这种鱼味甘性寒并且无毒，它能补脾益胃，也能利水消肿，能加速人体内多余水分代谢，防止水分在人体内淤积停留，平时人们显现脚气水肿和怀胎水肿时都能吃一些黑鱼，它能让水肿症状很快消退 （原文来自www.jj00.com）

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草菇

草菇营养雄厚，，味道鲜美。草菇含有一种具有抗癌感化的杂卵白，经常食用草菇能够防癌、解毒、提高人体免疫力！有胃病，包罗慢性胃炎，胃及十二指肠溃疡者；体质亏弱，营养不良，神经懦弱者；癌症患者，尤其是食道癌、贲门癌、胃癌患者；心血管疾病患者要多食。

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