“喝粥养胃”到底靠不靠谱？

感应食欲不振，

来一碗软糯顺滑的粥，，

（原文来自www.jj00.com）

拯救不爱吃饭的胃！ （原文来自www.jj00.com）

碰上肠胃不适的时候，

（自媒体www.jj00.com）

很多人对喝粥更是情有独钟，

认为喝粥轻易消化、护肠胃！

关于“喝粥养胃”的说法，

究竟靠不靠谱？

这里有你弗成不知的实情！

若何对待“喝粥养胃”？

所谓“喝粥养胃”，指的是显现高热、吐逆、腹泻等症状，胃肠道接收功能杂乱，经由进食流质或半流质食物，如稀粥、藕粉、奶糊等，以利于胃肠道对食物的接收行使。

当我们伤风发烧或腹泻吐逆后，喝粥利于身体恢复，等身体康复了，再正常进食。

尤其对于患有胃溃疡、胃动力不足、刚做完胃部手术的人，也能够适量喝粥，然则并不克够起到养胃的感化，只不外是减轻了胃的肩负罢了。

哪些人适宜“喝粥养胃”？

“喝粥养胃”并不适用于每一位胃病患者，甚至对于部门患者，喝粥不光不养胃，反而伤胃。脾胃疾病，如浅表性胃炎、胃溃疡、胃出血等，常予按捺胃酸为主的药物，如达喜品味片、法莫替丁、兰索拉唑、奥美拉唑等药物。同理，饮食调护也应合营，只喝粥，会加重胃酸与伤害的胃黏膜相接触，而小米粥、粗粮等，对于胃黏膜懦弱的患者来说，晦气于消化，反而加重了胃病的发生成长。

对于胃病患者，该当凭据本身的口味，早饭进食偏碱性的耐消化食物，如面条、馒头、馄饨、非甜面包等，或许把粥作为辅食，中饭、晚饭以米饭为主，仅仅喝粥是错误的。

对于健康成年人而言，若是历久以粥为主食，更不克起到养胃的结果。煮粥熬制的时间较长，很轻易损失营养成分。

如何喝粥，才能养胃？

（图片起原于收集）

✪把粥作为点心，而非正餐；

✪煮粥时，适量加一些粗粮，并注重油、盐、糖等调味料的用量。

科普起原：

@上海市光华中西医连系病院