胃寒怎么办？快进来这里，教你如何暖胃

俗话说，十个胃病九个寒，那么，这胃寒究竟是什么原因引起的呢？胃寒的人若何疗养好呢？跟着51摄生网小编一路来看看暖胃窍门和食疗方有哪些吧！ （原文来自www.jj00.com）

1.动得少 （原创文章www.jj00.com）

工作一忙起来，好多历久坐在办公室的人会缺乏活动，时间长了会造成阳气不足，从而影响脏器的运化功能。加上生活节奏快，精神压力大，也易引起胃寒的症状。此外，抑郁、浮躁等不良的情绪会对肝脏发生危险，导致肝气郁滞、肝阳上亢，也轻易显现食欲下降、胃胀、打嗝、反酸、烧心、干呕等胃部不适症状。

（原文来自久久自媒体）

暖胃小窍门：要学会疗养本身的情绪，若是感受压力大没有食欲，能够吃一些疏肝理气的药，如逍遥颗粒、舒肝颗粒、胃苏颗粒等。此外，经常进交运动能够促进气血轮回，促进胃肠蠕动和消化液的排泄，有助于食物的消化和营养成分的接收。还能够睡前躺在床上用两手按摩上下腹部，匡助脾胃运转。

2.吃得寒

胃寒跟饮食欠妥有很大的关系。如今好多上班族因为工作重要，往往轻易显现暴饮暴食，或许爱吃冷饮或一些偏寒的食物，这会对脾胃造成危险，导致胃部显现胃疼、胃胀，甚至恶心、吐逆等不适症状，久而久之就导致胃寒的发生。天色一转凉，只要一吃稍凉的食物就轻易显现胃痛、腹泻等。

暖胃小窍门：胃寒者应多吃温阳暖胃的食物，如山药、莲子、板栗、牛肉、羊肉等，或吃一些人参、黄芪、甘草等补益脾胃的中草药。好比用西洋参10克、黄芪10～20克，一路加水煮约20分钟，天天饮用250毫升摆布，对改善皮肤欠泽、温中暖胃有感化。

3.穿得寒

有好多人，稀奇是女性一到秋季就手脚冰凉，比一样人都怕冷，这也是胃寒的一种示意。秋季日夕温差大，好多爱美的时尚女性穿得少或许喜欢穿短裙，轻忽了腹部的保暖，使得胃部受凉，影响脾胃的消化功能，也会引起胃寒。

暖胃小窍门：如今的春季日夜温差大，有胃部不适的人要注重胃部的保暖，实时增减衣被，睡觉时注重腹部保暖。天天用热水袋捂一下胃部，，或用艾条灸一下足三里、中脘等穴位，每次灸15分钟，天天一次。或许在睡前用热水泡一下脚来驱寒。