盘点10种无效又伤身的减肥方法！

提起减肥，每个减肥的MM们都能说出好多的减肥方式，那么在浩瀚的减肥方式中是否都有结果呢？今天给人人介绍10种最无效的减肥方式，万万不要采用，不然，你就成了减肥大军里的炮灰啦！ （原创文章久久自媒体）

减肥方式欠妥无效又伤身

1、温泉减肥 （自媒体久久自媒体）

三平坦、泡温泉、洗澡盐等，只让身体临时脱去一些水份，喝水体重就回来了。并且过度的脱水对身体危险极大，会使皮肤越来越干燥呢！

2、瘦身霜减肥

瘦身霜及减肥霜应该只是润滑剂，以便于按摩；而按摩推脂是属被动性活动，顶多可促进血液轮回，或让皮肤加倍紧实，可否消脂令人猜忌。

3、服泻药减肥

服用泻药则易引起贫血及肠胃疾病，若住手服用，体重则回升。

4、减肥药减肥

含安非他命的减肥药会按捺摄食中枢，令人不想进食而使体重下降，但历久或大量服用会上瘾、失眠、发生视幻觉、易怒、暴力倾向等副感化，弗成失慎。

5、减肥茶减肥

好多MM们受到电视减肥茶的告白诱惑都邑用此减肥方式进行减肥，可是不只没有减肥成功，反而得了病，这首要就是因空肚品茗会降低消化功能，稀释胃液，还有茶叶中含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激感化，以及含有大量鞣酸，与食物中的铁元素发生回响生成难以消融的新物质会引起诱发贫血症等等，解说减肥茶的恐怖之处。

6、苹果减肥

苹果减肥方式无效的原因就在于苹果含糖量高，，三天吃苹果，多余的热量天然会转化成脂肪，体重天然会下降，不外此时减掉的只是水分而不是真正的脂肪，真正的脂肪在摄取多余热量时已经囤积在身体里了，住手苹果减肥方式体重立时反弹并且非常的历害。

7、红酒起司减肥

红酒起司减肥法一样是要求睡前饮用，睡前消化需要更长的时间，而红酒一样100ml(一小杯)就有75大卡摆布的热量，国产红酒比通俗红酒热量更高，如许晚上饮用，只会摄取更多的热量，而身体却不克消费掉，这是减肥的一大忌。

8、黄瓜鸡蛋减肥

黄瓜鸡蛋减肥法至所以无效，是因为此种减肥食谱的总热量不到300大卡，而天天身体所需的健康最低热量却需要1200大卡，如许的饮用法只会导致身体代谢急剧慢，内排泄杂乱，甚至会导致身体垮掉，若是恢复正常饮食那么体重必定反弹。

9、食肉减肥

食肉减肥法无效是因为人体正常情形下摄入碳水化合物的量不克少于70克，若是含量持续过低就会显现记忆与认知能力受损，而食肉减肥方式倒是要多吃动物卵白质肉类，减肥了碳水化合物摄取，如许只会引起肾脏疾病，肝脏内积储的酮酸易达到危险的高水平，减肥不成，反而得了疾病。

10、蜂蜜食醋减肥

食醋对于胃有必然的刺激感化，因为胃液的PH值在0.9—1.8之间，胃液的PH值连结在正常状况才有利于食物的消化接收，而多食醋改变了这种酸碱均衡，削弱了胃液的消化功能，如许长久下去定会得胃病。

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