秋季来临如何预防精神疾病?

夏秋瓜代小心精神疾病复发 （原文来自久久自媒体）

夏秋瓜代，因为天气转变，不光肠胃炎、呼吸道疾病、心血管疾病多发，精神疾病也进入了高发时期，病人及眷属应做好预防办法，尽量避免精神疾病的复发，尤其是以下几种精神疾病：

（自媒体www.jj00.com）

一、抑郁症。

秋季因为天色转凉、阴雨天色等原因轻易使人显现情绪降低，过度悲痛等问题，对照轻易造成抑郁症的复发。

二、焦虑症。

秋季干燥的天气很轻易使人焦躁不安、对于焦虑症的病人更是如斯,情绪本不不乱很轻易引起焦虑症的复发。

三、精神盘据症。

秋季季候日夕温差较大，轻易使人的脑筋变得敏感，对于患者来说会伴有失眠、焦虑的症状，轻易造成精神盘据症的复发。

若何预防精神疾病的复发呢？

1、适当进交运动，增加免疫能力

在真正进入秋季后，精神类疾病患者同伙一方面要积极磨炼增加本身的抗寒、抗病能力，同时另一方面还要适当增减衣物，某种水平上的“春捂秋冻”是有益健康的。

2、实时存眷异样行为或状况

在秋季，好多以抑郁症为主的精神类疾病中，，往往在复发前会有一些分歧平常的怪异行为，这时候患者或许患者眷属就要激发必然的注重了。有些患者，在复发后或者属于昏黄状况，或者会造成对自残甚至是危险他人的行为，所以，基于这一点患者眷属或许是患者要可以引起充沛的正视。

3、连结精巧心态，存眷情绪转变

在秋季，除了要学会视察患者的分歧平常的怪异动作以外，更多的还需要去注重一下患者的情绪或许是心态转变。在大多数抑郁症患者中，秋冬季的情况转变，萧瑟的情况很轻易就会让患者发生必然的消极失望，肝气郁结，情志不畅的现象。

4、不克盲目进补，增加疾病复发风险

饮食转变入秋之后，人人纷纷起头“贴秋膘”，但合理的炊事增补切实有需要，但像一些“发物”，患者照样避而远之对照好。神经病患者在秋天应吃一些滋阴润燥的食物，如菠菜、苹果、银耳等，切忌辛辣、刺激性食物的食用。

石家庄长江心理病院主任温馨提醒

对于精神心理疾病患者及眷属来说，不管是秋季，照样其他季候，都需要注重平常护理和实时存眷。而秋季，则是需要重点存眷的时候，一旦显现病症发生的情形，实时到院诊治，需求专业的搜检和治疗，削减患者疼痛及损失。