常吃无花果，你会得到哪些健康惊喜？没吃过的人，不妨看一下

炎天是收获无花果的季候，这种被人们称为“生命之果”的食物，味道清甜，营养价格极高。它所含的人体必需氨基酸多达18种，此外还富含维生素、矿物质、柠檬酸、延胡索酸、琥珀酸、奎宁酸、脂肪酶、卵白酶等多种成分，，是食疗佳品。 （原文来自久久自媒体）

因为无花果中的维生素C很雄厚，是柑橘类水果的两倍摆布，而维生素C是强抗氧化剂，可以消灭自由基对身体细胞的危险，提高机体免疫力。此外，无花果中的苯甲醛、佛柑内酯和补骨酯素等活性物质，都可以起到增加人体免疫能力的感化。所以，经常吃无花果可以增加免疫力。

不光如斯，无花果中还富含硒元素，相信好多人都知道硒是世界上公认的“抗癌之王”，它能够生成抗氧化酶，珍爱细胞膜免受氧化伤害，所以适当吃无花果，有助于我们预防癌症的发生。此外，硒-P卵白具有螯合重金属等毒物，能起到解毒的感化。 （本文来自久久自媒体）

对于大多数人来说，无花果都是平安的，妊妇都能够宁神食用。然则，成熟的无花果中含有大量糖分，约占总重量的15%到20%，所以糖尿病患者不适合食用。而大量糖分若是不克实时代谢掉，会转化为脂肪在体内保留起来，是以脂肪肝以及体型肥胖者都不适合多吃无花果。此外，无花果偏寒性，它的植物酸含量高，是以肠胃虚寒以及有胃病的人也不适合多吃。

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