运动可以预防肿瘤复发，你知道吗

比来我碰到了2件事情，对我触动很深，我不由自立地将其记录下来和人人聊一聊。第一件事情，我门诊的一位老患者因为对健康的渴求太甚强烈，于是她买了昂贵的保健品，白叟仅靠菲薄的退休工资看病和生活，在花了伟大的价值服用了保健品后白叟觉察并没有获得响应的疗效，悔怨不已。第二件事情，我去列入一个医学的会议，在我和同业谈到活动能够预防肿瘤时，一位外科专家对我提问并揭橥了质疑，他说他从医多年从来没有据说活动能够预防肿瘤的，朱大夫你如许说你的证据在哪里？我其时感应很作对。这两件事看起来似乎没有关系，然则背后其实回响了同样的问题，什么方式是是预防肿瘤最靠得住并且最经济的方式？病人有如许的疑问，同样不从事肿瘤专业的大夫也不甚认识。其实谜底很简洁，就是活动。 （原创文章www.jj00.com）

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我多年的临床工作使我发现了一个很有趣的现象。若是我和一位肿瘤病人说“吃什么能够预防肿瘤”那么她一定会深信不疑，而且回抵家里“大吃特吃”。可是若是我敷陈病人“不吃什么能够预防肿瘤”那病人的回响根基上都是先质疑，和我激烈地商量，把收集、同伙、邻人一切拉出来辩驳我，最后固然在我眼前透露懂得而且准许，然则回家之后真正能执行的却寥若晨星。因为病人有这么一个心理破绽，是以肿瘤病人在预防肿瘤的这条路上往往是朝着错误的偏向奋力奔驰。

其实就像上面这位病人按照她的身体前提她只需要做一件不需要钱的事情就能够做到预防肿瘤复发。凭据曩昔的研究表明，中等至高强度的体力运动能够降低好多慢性疾病的发病和灭亡风险，如心血管疾病，2型糖尿病，中风和一些癌症。然则因为肿瘤病人遍及为老年人，高强度的体育活动他们是无法承受的，是以活动预防肿瘤变相地成为了一句空论。然则科技在成长，医学也在提高，凭据美国最新的医学研究表明，即使不是高强度的活动而仅仅是“步行”一天一个小时的活动量甚至更低都能够削减肿瘤的灭亡率。简洁的说就是“天天走路1小时，甚至30分钟，都能够预防肿瘤复发”。

是以，在信息过量的时代，病人需要尽量避免盲从，而是需要连结精巧的心态，，掌握饮食，连结活动，以达到预防肿瘤的目的。同时作为医疗工作者我们也需要络续地更新常识尽其所能地给到病人合理的建议以改善病人的身体健康。