它是美味的夹心「馅饼」，热量居然是米饭的 3 倍

它是美味的夹心「馅饼」，热量居然是米饭的 3 倍

Sep.3

（原文来自www.jj00.com）

今天宜吃铜锣烧

（原文来自久久自媒体）

今天是哆啦A梦的生日。可爱的蓝胖子陪同了好多人的童年，今天就让我们来说说蓝胖子最爱的铜锣烧吧。

（原创文章久久自媒体）

铜锣烧

铜锣烧是哆啦A梦的最爱，，两块松软的咖啡色小饼中夹着满满的红豆馅，因为外形酷似铜锣而得名。

1个铜锣烧，约50克；每50克的铜锣烧你需要知道的要害数字：

热量：172千卡，占每日介绍需求摄入值8.5%。

热量：172千卡，占每日介绍需求摄入值8.5%。

介绍亮点

固然铜锣烧在建造时也会放糖和油，但和手撕面包、华夫饼之类的零食比拟，铜锣烧能够算得上低脂（建造过程需要的油脂较少）。

外出游玩的时候，能够带上几个，和同伙一路分享。

遴选技能

「铜锣」其实就是烤熟的面糊，首要成分有：面粉、鸡蛋、油和糖。

买铜锣烧，能够属意一下配料表，鸡蛋和红豆位置靠前的产物，营养会稍微好一点。

小提醒

若是铜锣烧有奶名，应该就叫「红豆馅小蛋糕」。

作为蛋糕家眷的一员，铜锣烧的热量并不低，是米饭的3倍多。需要连结身体的仙女们，吃完铜锣烧记得少吃一点主食。

天天两个铜锣烧当早饭，把稳吃成蓝胖子。

「今天吃什么」天天为你介绍一种食材，吃几多，吃的注重事项，吃的来由还不重样。今天吃啥，听我们的！

本期合作营养师

中国农业大学食品加工与平安硕士兰晓芳

本期科学审核

食品与营养信息交流中心科学手艺部主任阮光锋

责编Murphy

图片起原站酷海洛创意

标签：夹心 它是 馅饼 米饭 热量 美味
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