人到中年要会吃，常吃3种食物，调理肠胃，排毒抗衰，滋补身体

人到中年要会吃，常吃3种食物，疗养肠胃，排毒抗衰，滋补身体

（原文来自www.jj00.com）

1、藕尖

（本文来自www.jj00.com）

藕尖含有大量的淀粉，也含有好多卵白质，尤其是部门属于黏液卵白，食用有增加免疫力的感化，能维持人体各器官功能不乱，也能增加身体本质。含有的炊事纤维，能够加速人体内多种毒素代谢，疗养肠胃。而它含有的维生素c，能防止色素在皮肤表层，能淡化色斑，排毒抗衰。

（原文来自久久自媒体）

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2、姜芽

姜芽在生活中的应用非常的多，作为姜的一种，姜芽的用处也有不少，它口感对照嫩，能够当做蔬菜炒着吃。姜芽有着驱寒暖胃的感化，自身的热量低，脂肪含量少，常吃还能加速身体的新陈代谢，，对刺激肠胃的蠕动起到很大的匡助，还能匡助粪便的渗出，有助于疗养肠胃，排毒抗衰，滋补身体。

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3、芋头

芋头为碱性食品，能中和体内积储的酸性物质，协调人体的酸碱均衡，达到美容养颜，乌黑头发的结果，还能够用来防治胃酸过多。并且富含卵白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，能够疗养肠胃，排毒抗衰，滋补身体。

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标签：人到中年 滋补 调理 肠胃 排毒 常吃 食物 身体 要会吃
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