秋季养生好时机，以下食物多吃点，营养不低，排毒清肠，好处多多

眉豆

眉豆非常的奇特，它不光能够看成主食，也能够当做蔬菜，甚至能够看成果实来食用，它含有雄厚的营养，还有非常多种的，人体所需要的元素，好比说卵白质，钙磷铁等，它含有很雄厚的磷脂，能够很好的降压减脂，排毒清肠，除了这些食疗感化以外，值得一提的是，它还能够有效的增加体质的感化。 （原创文章久久自媒体）

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杨桃

（原文来自久久自媒体）

杨桃是如今人们非常喜欢的一种水果，不光仅是因为它外形奇特，更是因为它的口感和味道都邑让人感受到舒适。其实常吃杨桃对人体有必然的优点的，它里面富含的维生素C、糖分以及微量元素，这些成分能够为人体增补营养。然则里面也含有大量的神经毒素，是以不宜过多的食用

（原创文章www.jj00.com）

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莲子

莲子是生活中常见的一种食材，，含有雄厚的营养物质，有很高的营养价格，所含的棉子糖，是老小皆宜的滋补品，更是常用营养佳品;此外莲子中铁的含量也非常雄厚，具有治疗贫血、减轻委靡的感化。个中含有的维生素以及微量元素具有调节感情、放松情绪的感化，能够促进睡眠。

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标签：排毒 秋季 养生 好时机 多吃点 好处 食物 营养 清肠
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