女人爱美，不妨多吃3种食物，美颜抗衰、淡化皱纹，早吃早好！

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荠菜

（本文来自久久自媒体）

荠菜是一种营养物质含量对照雄厚的食材，口感清爽且具有很好促消化感化，含有大量的粗纤维，能很好的促进肠胃的蠕动，从而也能更好的匡助人体消化，提拔代谢能力，能起到通便预防便秘的结果。所含的橙皮甙可以消炎抗菌，有增加体内维生素C含量的感化，还能抗病毒，常吃荠菜可预防高血压、中风，对冠芥蒂患者有显着治疗感化。 （自媒体www.jj00.com）

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紫土豆 （本文来自www.jj00.com）

紫土豆中含有的营养物质是很雄厚的，含大量炊事纤维，使人轻易发生饱腹感，有助于减肥。含有大量的花青素，花青素除了对致癌物质有按捺感化外，还能够增加人体免疫力，延缓衰老，增加体质。紫土豆中含有雄厚的钾元素，钾元素能够促进身体内钠的排出，调节机体酸碱均衡，有降低血压的功能，适合于高血压患者食用。有利于体内酸碱均衡，中和体内代谢后发生的酸性物质，从而有必然的美容、抗衰老感化。

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李子

李子是人们在夏日经常食用的一种水果，酸酸甜甜的口感也是惹得好多人喜欢，有改善食欲，促进消化的感化，还含有雄厚的糖分，具有缓泻的感化，还含有雄厚的各类维生素以及胡萝卜素，有助于肌肤表皮的代谢，让肌肤不显得衰老，，也有延缓衰老的感化。

标签：美颜 淡化 多吃 爱美 皱纹 食物 女人 早吃早好
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