肾不好的人，再吃这4种食物无异于雪上加霜火上浇油！

肾是在身体中存在的意义是很重大的，它不光要排出体内不需要的垃圾，维持人体酸和碱这两种物质的均衡。若是你的肾欠好了，会显现水肿，没有精气神，，皮肤变得暗黄没有光泽。肾很主要，需要好好呵护。

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肾欠好，这几种食物要尽量少吃点： （原创文章久久自媒体）

1、钾多

肾欠好的人应该注重吃冬瓜、土豆等食物，中等的能够少吃点，不外最好在水中泡个半小时摆布，又或许把汤滤出来。

2、含盐量过高类食物

像腊肉、咸菜、豆瓣酱这类得等等，这些食物里面的盐的含量过高，吃起来口感也不错，深受恢弘人民的抬爱。然则长时间的吃这些食物，会加重肾脏功能的肩负，引起“三高”。

3、卵白质食品

卵白质固然是饮食中三大主要营养要素之一，肾脏要排身世体中废余的水，和准时清理体内的垃圾，然而卵白质发生的代谢物是最难清理的，是以吃过多的卵白质会增加肾的工作量，使肾的工作能力下降。

4、各类碳酸饮料

饮料不算是食物，然则这种碳酸类的饮料会损坏我们体内的均衡，晦气于肾脏正常的代谢，最后你的肾就只能负伤瘫痪了。

除了以上的4类食物少吃以外，还要多增强身体的磨炼，能够天天早晨起来打打太极，慢跑一会，呼吸新颖的空气，调整本身的作息时间，多吃一些对肾好的食物。

枸杞

它含有稀奇雄厚的维生素和胡萝卜素，还有钙铁锌等微量元素，煲汤、烧饭时常加一点枸杞，长时间下来能够强壮身体。

阿胶

阿胶里面的物质能够治疗贫血。

阿胶煮枣也是一个不错的方式，将40颗红枣加水煮熟后放入15克的阿胶块进行煮就能够了。

白果

又叫银杏，它是高级补品，有很多人体需要的物质。经常吃白果还能美容，使脸上有气色。

白果补肾小妙方：

用白果仁15克，炒熟后，放入水煎再加点糖，和汤一块喝，或许干燥后磨成粉，冲水喝。

黑豆

黑豆的味道是有点吃力的，它能够活跃血液，补肾壮阴的功能，很适合肾虚的人吃。磨成豆乳或许熬制成粥服用。把黑豆先在温水中泡7、8个小时，把它泡软了后倒掉泡的水，把黑豆倒进豆乳机中，榨成汁。或许将黑豆和水一路放在锅中，开大火熬制成粥。

黑芝麻

黑芝麻最受宠的一点是，含有黑色素，能够养发护发，能够当做黑芝麻糊冲着喝，还能够洒在菜上，提味。