中秋团聚螃蟹肥，孕妇吃了会流产？真相是…

好多孕妈妈经常说：怀孕了，我不克吃哪些器材呀？感受如今本身吃什么都邑被拦着，吃的都不高兴了。我都不知道哪些是真的不克吃的器材了。 （原文来自久久自媒体）

其实，这也是好多孕妈妈关心的事情，因为肚子里有个宝宝，所以吃什么都很慎重。

那今天的我们就来聊一聊哪些食物孕妈妈最好不吃、或节制食用。

（原创文章久久自媒体）

第一种：螃蟹等寒凉食物。

这里有中西医的不同。中医理论讲究饮食宜忌，西医讲究平衡不外量。

能不克吃就看人人怎么选择了。想认识本身的体质和饮食宜忌的，那就请中医科的医生来指导一下。

想听西医医生定见的，那就啥都少吃点，啥都别过量。

从西医角度来讲，螃蟹也是富含卵白质的食物，适量吃些完全能够。好优点理食材，吃的时候注重清洁卫生就行。

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第二种：生的、不全熟的肉类。

好比三分熟的牛肉、寿司、生牡蛎和生鱼片等。这些食物中或者会含有大量的细菌、病毒或许寄生虫。

食用这些食物会增加孕妈妈拉肚子甚至宝宝堕胎的风险。

尤其是对于一些在怀孕前没有进行torch也就是优生五项搜检的孕妈妈来说，在怀孕后照样不要再吃这些食物了。

第三种：食材起原不明、过时、不卫生的食物。

孕妈妈走在路上都稀奇的危险，因为不知道在哪里就会碰到烧烤、麻辣烫的路边摊。

面临这种美食诱惑，孕妈妈总需要很大的毅力，有时候一个不注重就会被吸引，固然路边摊的味道很好，然则食用后，孕妈妈也会轻易拉肚子。孕妈显现腹泻轻易激提议子宫收缩而引起堕胎；

稀奇是当显现一些细菌性传染时，还会影响胎儿，甚至导致胎儿灭亡。所以孕妈妈必然要对路边摊说不！

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第四种：轻易引起过敏的食物。

若是孕妈妈曾经对某种食物显现了过敏的情形，在孕期的时候就不要随意测验了。

还有一些对照轻易引起过敏的食物，好比贝壳类的海产物、花生、芒果等，若是之前没有吃过，在孕期的时候也不要吃了。

第五种：稀奇甜或许稀奇咸的食物。

我们常说孕期孕妈妈尽量少吃一些冰激凌、蛋糕这些过甜的食物。

这是因为这些高糖高热量的食物的食用，会让你体内的糖分和热量饱和，如许没有法子摄取到另外的营养。

这些糖分和能量的累积会让你很轻易成为“糖妈妈”到场高危人群的队列。

若是你的上一胎生了伟大儿、或许怙恃兄弟姐妹有糖尿病的情形，就要注重在孕期管住嘴，尽量不要吃稀奇甜或许稀奇咸的食物了。

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第六种：加工过的、油炸类的食品。

油炸食品经高温处理后，食物中的维生素和其他多种营养素均受到很大水平的损坏，营养价格显着下降，加之脂肪含量较多，食用后很难消化接收，吃多了还轻易引起便秘。

此外，食油经频频加热、煮沸、炸制食品后，会发生致癌物质，经常食用，会对人体发生风险，孕妈妈尤其要远离。

第七种：果汁、饮料。

有的孕妈妈因为口腔出血没法吃水果，就把水果打功效汁然后喝。

水果中有大量的炊事纤维，这些炊事纤维对于预防缓解孕妈妈的便秘有很大的匡助。

然则一旦做成了果汁，只有易溶于水的营养素才能跑到果汁里，而大部门的炊事纤维是不溶于水，无法进入到果汁中的。

最后进入到果汁中的是大量的糖分，而对身体有益处的纤维素和大部门果胶却被抛却了。

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我们能够如许想，你吃一个苹果或者一天所需要的能量就够了，然则喝果汁的话，你会需要3-4个甚至5个苹果，如许你摄入的糖分就高了。

若是你还不是那么爱动的妈妈，就没法把多余的糖分代谢出去，如许对于你的身体反而百害而无一利。

最后，，进展准妈妈在做到好好吃饭的同时，也不要因为担心各类问题而不知道怎么吃饭。

若是你真的很想吃某种食物的时候，必然要确保食材的起原、平安性，最好本身在家里做，如许会更平安一些，适量的吃一些，解解嘴馋，让本身高兴一点儿。

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