煮粥时不能加的4样东西，不小心放错危害健康！

粥是我们首要的佐餐食品，尤其以早饭为主，它的做法简洁，好多家长爱给小同伙们煮粥喝，但看似简洁的煮粥也有好多禁忌，你知道吗？ （自媒体www.jj00.com）

禁忌一：煮粥加盐 （本文来自久久自媒体）

有个年青年头的妈妈，为8个月大的宝宝煮粥的是后，因为听同伙说：“多吃盐长气力。”于是就在粥里到场了大量的食盐，没想到宝宝吃了之后高烧不退，最后急救无效。婴儿的内脏还没有完全发育成熟，高盐会加重婴儿的肾脏肩负，严重的还激发宝宝的肾脏、心脏功能受损，导致高烧。 （本文来自www.jj00.com）

禁忌二：粥和鸡蛋一路煮

好多人在煮粥的时候会把鸡蛋整个丢在粥里一路煮，其实这是不健康的，蛋壳上有好多洗不掉也看不到的细菌，所以不要把蛋连壳和粥一路煮，能够在粥煮熟的时候到场打散的鸡蛋，如许营养有卫生。

禁忌三：煮粥加食用碱

有些人在煮粥的时候会加食用碱，，因为如许能够缩短煮粥的时间，添加了食用碱的粥能够在短时间内变得又黏又烂，如许对照节约时间，但粥里的维生素在酸性的情况下能够连结很好的活性，碱性的情况下就会被损坏，粥的营养成分就损失了。

禁忌四：冰粥

好多人都喜欢凉凉的食物，于是冰粥就发生了，冰粥就是在粥里到场冰镇的食物或许直接把粥冰镇。如许对肠胃功能会有影响，历久以往，会导致代谢废料不易渗出，肠胃变差，所以冰粥照样少喝。

其实，粥简洁易做，搭配五谷煮的粥更是健康的摄生佳品，今天给人人分享一款健康摄生粥的做法。

山药燕麦紫薯粥

山药具有滋补健身，健脾益胃，延缓衰老的功能，紫薯富含硒元素和花青素，对100多种疾病有预防和治疗感化，燕麦对心脑血管病起到必然的预防感化，三者一路熬粥食用能够养胃暖胃。

具体做法：

1、山药、紫薯洗净切块

2、在锅中到场燕麦片和适当的水煮开

3、到场山药和紫薯煮烂即可