彩椒炒鱿鱼：搭配起来好看又好吃，鲜味十足，口感超棒

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鱿鱼卵白质含量对照高，热量对照低，家人体型都不瘦，平时吃这个也对照多，简洁轻易的做法炒炒就很不错，简洁味道也不错。

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彩椒炒鱿鱼：搭配起来好看又好吃，鲜味十足，口感超棒

彩椒卷铺盖

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图文|小耿妈妈

青椒1只红椒1只鱿鱼1条盐少许料酒1勺白糖少许

彩椒炒鱿鱼：搭配起来好看又好吃，鲜味十足，口感超棒

1.预备的原料。

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2.鱿鱼去皮，内脏，清洗清洁。

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3.切成丝，汆水，变色卷起就能够。

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4.青红椒去籽切成丝。

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5.放入彩椒丝，翻炒十几秒。

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6.放入鱿鱼丝，料酒，盐，白糖。

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7.大火翻炒平均就能够。

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8.彩椒卷铺盖完成。

1、青红椒要先翻炒断生。

2、整个炒制的过程或大些，，急火快炒，鱿鱼口感才不会老！

标签：炒鱿鱼 口感 味十足 好吃 好看 搭配
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