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人到中年常吃3种食物，降压减脂，增加抗击力 （本文来自久久自媒体）
李子
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李子是我们很常见的一种水果，它可加速肠道蠕动，，促进干燥的大便排出，能排毒养颜，瘦身消脂，同时也具有止咳祛痰的感化。含有多种氨基酸等，有清热去火的感化，还能够匡助皮肤加倍年青年头，能匡助祛除脸上的黑色素和黑点，对峙吃能够排毒护肤。
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花椒
花椒有健胃驱寒，增加抗击力的功能，同时可以覆灭好多的细菌，有很强的抗菌感化，花椒，喜欢生长在阳光肥饶的地盘上，因为炎天对照酷热，我们经常会呆在空调屋里，然后使之湿气对照严重，冷气就会进入我们的身体，这个时候我们用花椒泡水，更有效的祛除我们身体的湿气。
菜花
菜花是生活傍边常见的蔬菜，平时吃的是对照多的。它含有雄厚的维生素C和胡萝卜素，具有显着的抗氧化感化，使各组织细胞免遭氧自由基的危险，起到润肤美容的感化。菜花里面含有大量的草酸钙成分，尿路结石者需要避免食用花菜。
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