白露过后如何养生 2个部位要注意保暖

白露骨气已经由去了，这个骨气事后，，天色会慢慢变凉变冷。尤其是早晨和晚上的气温，更是有伟大的不同。注重了，人体有2个部位稀奇怕冷，请在白露骨气事后，实时为它们保暖，不克让它们着凉。那么问题来了，白露事后哪些部位需要保暖呢?想要有好身体就来看。 （本文来自www.jj00.com）

（原文来自久久自媒体）

白露事后这2个部位要注重保暖 （本文来自久久自媒体）

一、肚脐

肚脐四周的皮肤其实很懦弱的，冷气很轻易从肚脐侵入人体。白露之后天色变得更凉了，为了避免冷气侵体，请人人要做好肚脐的保暖办法：

1、撤掉凉席

白露骨气事后，阴气逐渐兴旺起来，而阳气逐渐变弱。想要体内阴阳连结均衡的话，就要聚足阳气。所以说，这个时候要记得撤掉凉席，更不要趴在凉席上睡觉，致使凉气直接冲入肚脐，给子宫等器官带来危险。

2、不要露肚子

这个首要说的是女人，因为不少女人拥有小蛮腰，为了展示本身的身体，往往喜欢穿露肚子的衣服或是连衣裙。白露骨气事后天色转凉，此时若是还穿戴露肚子的衣物的话，冷气就轻易从肚脐及四周的肌肤进入到身体里面。并且建议晚上睡觉的时候，要盖着肚子睡觉，不要露出腰腹，从而匡助肚脐保暖。

二、双脚

俗话说寒从脚生，白露骨气事后天色变冷了，为了避免冷气从脚底侵入到身体里面，就要给双脚做好保暖预备。所以说，这个时候要做好这几个办法：

1、不要再穿凉鞋

到了如今，天色转冷的不少，也是有不少人穿凉鞋，因为他们感觉穿凉鞋透气又通风，并且又不会感应热，穿起来对照凉快。然则注重了，白露骨气已经由去了，天色会变得更冷，这个时候再穿凉鞋就错误适了。否则的话，冷气就会经由露出的双脚进入到身体。

并且秋季对照干燥，经常穿凉鞋将双脚露出在空气中的话，双脚的皮肤很轻易变得干燥、皲裂，让你发生不适。所以说，人人要慢慢换下凉鞋，改穿能够包住脚面的鞋子。

2、穿袜子

日夕出门的时候，气温对照低，为了给双脚保暖，建议要穿上袜子。尤其免疫力低、抗冻能力差的人，请务必穿好袜子。如许子避免双脚着凉，让双脚连结平坦。此外，建议洗脚后，在上床睡觉之前能够穿上袜子再入睡，如许做可以匡助双脚的皮肤保湿。

3、泡脚

用热水泡脚那是给身体保暖常用的方式之一，天天夜晚八九点的时候，打盆热水泡脚，具有非常不错的暖脚结果。个中，感觉热水泡脚还不敷保暖的话，能够加些生姜、或是艾叶一路泡，这些材料具有驱寒之效，可以提拔保暖的结果。

白露骨气事后的饮食注重事项

白露骨气不克一味进补，因为秋季对应的是肺脏，肺脏喜润不喜燥，大量进补的话，反而会伤害肺脏。对此，建议在饮食上应该以清淡为主，多食斋食。个中，应该多喝粥，因为粥轻易消化，同时又含有水分，既能为身体增补营养，同时又能补水。

好比说行使莲子、玉米、菠菜、胡萝卜、黄豆等煮粥，这些材料搭配大米炖煮成粘稠的粥食用，在秋季可是养肺绝佳的方式。